question: combien de temps dure en moyenne une période de prise de masse?

une petite question aux utilisateurs du musclemasse: cela fait maintenant 10 jrs que je l'utilise, à la muscu pas de soucis j'envoie bien, j'ai du jus pendant toute la séance... par contre les footings sont très difficiles, je me sens complètement vidé après 45mns de footing ce qui n'est bien sur pa...

merci pour le conseil modérateur, je vais passer commande d'un pot oméga 3!

peut on prendre des omega 3 en période de prise de masse? en complement de musclemass 4 ?

merci pour le message de bienvenu! Après 3 jours d'utilisation, tout ce passe très très bien, aucun soucis de digestion... je suis pour l'instant à 50gr, 3xjr, j'augmenterai progressivement. je fais 83 kgs pour 1m86, j'ai quand même peur de prendre du gras! on verra je vais gérer... je vous ferais p...

j'ai posté dans le mauvais forum! désolé pour la méprise!

ok je vais me baser sur l'étiquette alors... je voudrais encore savoir la quantité de liquide nécessaire pour diluer 100g, et que ce soit buvable...

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Déplacé par l’Administrateur dans le sujet approprié.

Bien à vous.

bonjour, je viens de recevoir mon pot de 6kgs de musclemass 4, livré en 24h chrono! je fais de la compétition en karaté pendant 20ans, je souhaite maintenant me consacrer à la musculation... je pèse 84 kgs pour 1m86, je voudrais monter à 90kgs puis secher... je voudrais savoir comment doser mon shak...