il se permet d'avoir une technique moisie

Peut-être, mais sacrée concentration dans l'exécution du mouvement. Le gars, il est pas là pour blaguer, ça se voit direct.

Quel bœuf, vraiment impressionnant son développé épaule

que c'est bien de sortir des préjugés débiles du genre : on peut faire de la viande qu'avec du lourd. Sur le fond, je te donne raison, ça sert à rien de toujours faire le même type d'entrainements. Ce qui est déterminant, c'est l'intensité plus que la charge. Par contre, je ne pense pas qu'il s'agi...

ce n'est pas le nombre de kilos qu'il y a sur la barre qui fait un entrainement hardcore, mais la façon dont se déroule les séries.. Pas faux, c'est avant tout une question d'intensité. regarde du platz ca c'est hardcore Malheureusement, je n'ai pas beaucoup vu de vidéos de Platz, ou alors assez co...

La photo avant après est

Chapeau l'artiste.

Je connais pas ses objectifs, mais je vois pas trop l'intérêt d'être aussi sec aussi loin d'une compêt. Il a déjà le visage bien marqué, je pense pas qu'il soit capable de mettre beaucoup d'intensité dans ses trainings. En passant, je regardais les entrainements de Branch Warren, c'est vraiment très...

Ben si tu cherches bien dans le forum, il y a nutrimuscle-conseil qui a déjà fourni des tonnes d'info sur l'utilisation de la créatine. Moi ce que j'ai retenu, c'est qu'en plus d'en prendre en post-entrainement, il faut en prendre durant les repas à raison d'1 gramme ou 2 (4-5 gellules) pour une mei...

dommage que ça ne soit pas ça le niveau olympia Ok, mais alors bonjour le casse-tête pour départager tous les concurrents. Déjà qu'on a tendance à dire que les jugements en body sont subjectifs, mais alors si on élimine le critère de la masse, les polémiques elles sont pas finies... Et puis le char...

Si j'augmentais mes charges de 2.5 Kg à chaque séance, mon maxi au bench il serait déjà à plus d'une tonne :lol: Quand tu vois que tu ne progresses plus sur un exo et que tu en ressens une frustration, le mieux c'est carrément d'en changer. Il faut choquer le muscle, ne pas le laisser s'habituer à u...

Et bien, t'en as de la chance, les courbatures j'adore ça

Par contre, c'est que tu devais pas en faire souvent pour en avoir autant d'un coup.

C'est clair que pour moi aussi, la progression d'un muscle, elle est toujours lente. A titre d'exemple, il m'a bien fallu 8 à 12 mois pour bien développer le grand dorsal et quasiment deux ans pour les quadriceps et ça en les bossant 2 fois par semaine avec des exos de base et bien lourd à chaque fo...

Des courbatures au niveau du trapèze en faisant des dips, c'est plutôt étonnant.

Ca vient peut-être de ta morphologie, personnellement je n'ai jamais eu de sensations similaires.

Très bon exercice au demeurant.

non parce que ça me "gonfle" C'est le cas de le dire... :lol: maintenant ce n'est pas vraiment le posing c'est plus sentir son corps, et c'est faisable sans faire de posing ! Ca consiste pas seulement à sentir son corps en fait. Je me souviens d'avoir lu un article de physiologie assez co...

J'ai une question pour monsieur Nutrimuscle conseil :

Est-ce que vous faites des séances de posing ?

J'ai toujours vu, lu et entendu que ça devait faire partie intégrante de l'entrainement car ça améliore la qualité musculaire.

Oui, c'est le reportage de France 4 sur l'univers de la compétition en body. Très bon au demeurant : on y voit Maryse Manios, Patrick Simon, Alexandre et Véronique Nataf essentiellement. C'est clair que c'est d'un autre niveau... :lol: Mais bon, pour 39 ans, le gars de confession intime il est quand...

Personne n'a encore demandé si il était naturel

Excellent