oui , tu vois juste , je suis un peu au bout du rouleau , fatiguer de l'entrainement , des prépartion de repas , de suppléments ect Je dis ça comme ça mais ça me fait penser aux symptômes du surentrainement cet état de fatigue chronique. C'est vrai qu'après des années de training, le plus important...

De toute manière, pas besoin de courir aux states, le quadragénaire naturel le plus musclé à l'heure actuelle et de mon point de vue, c'est monsieur Nutrimuscle-Conseil, jusqu'à preuve du contraire.

Quel dommage qu'on ait pas plus de photos de lui en train de poser d'ailleurs.

On sort un peu du sujet mais je me souviens d'une réflexion de monsieur Nutrimuscle-conseil, qui disait que prendre uniquement des protéines en post-training, c'était comme de s'entrainer avec un sac en plastic sur la tête et de se ventiler avec un masque à oxygène à la fin de la séance. :lol: J'ava...

Je voulais le signaler pour éviter à quelques uns de faire une dépression en se regardant dans la glace Very Happy 1.78 m, 81 Kg, 20 ans de training ; moi ça me paraissait pas totalement impossible. C'est clair que sa qualité musculaire parait "sur-naturel", mais bon ça fait pas de mal de...

Chapeau, super balèze les perfs. Merci, c'est gentil. :wink: Mais bon, il y a un gars à ma salle, il fait ses séries de rowing (8-10 reps quand même...:shock: ) à 210 Kg, ça t'apprend l'humilité... :lol: pour la largeur tu préconises quoi a part les tractions ?? Comme l'a bien dit Mucleman, les tra...

il fait du tirage poulie basse c'est peut etre pour sa qu'il n'a pas besoin de rowing , qu'en penses tu ?? Tout à fait, ça doit faire partie de l'explication je pense. Personnellement, j'ai un mal de chien à bien sentir la contraction des trapèzes moyens et ce quel que soit le mouvement. Je sais qu...

Ca n'est pas parce que McRobert dit que rien le vaut le squat et le soulevé de terre pour prendre de la masse qu'il ne raconte pas des grosses bêtises. Avec le dos en vrac, c'est déjà beaucoup plus dur de s'entraîner. Moi qui suit un inconditionnel du squat et du soulevé de terre, je peux pas laiss...

Franchement même en vacances, il y a toujours moyen de faire des dips, des tractions, des pompes, des flexions de jambes. Sinon personnellement, la première chose que je fais c'est de chercher une salle et de négocier pour payer à la séance. Ca fait 10 ans que je m'entraine, j'ai jamais pu supporter...

Ca te fait combien d'années de training maintenant Alban ?

Je me souviens de t'avoir vu en photos, il y a déjà de cela quelques années, et tu avais une qualité musculaire incroyable mais tu manquais quand même un peu de volume.

C'est quoi tes mensurations (poids-taille) maintenant ?

Qui ici au naturel au vu de la difficulté d'etre sec prendrait plaisir a s'enfiler autant donuts ....? Enfin le gars quand même il est coach sportif, donc pour le business il faut qu'il renvoie une image qui fasse envie de s'entrainer et ça passe aussi par cet aspect je pense. C'est moins rébarbati...

Ton biceps, je le trouve carrément bien, à la limite j'aurais plus dit que c'était les pecs qui me semblaient en retard...

Tu t'entraines exclusivement chez toi ou tu vas aussi en salle ?

J'habite aussi dans les Yvelines, il y a de très bonne salle en particulier celle de Flins, tu connais ?

Je l'avais encore jamais vu aussi gros

Cutler est plus volumineux et massif que jamais, par contre j'ai l'impression que sa ligne se dégrade proportionnellement, c'est dommage...

Génial la photo des avants bras, en plus c'est pas banal : on sent le passionné qui peaufine tous ses muscles à la perfection. Du coup, je suis vraiment curieux de voir une photo de plein pied, pour apprécier ta ligne générale. Si tout les groupes musculaires sont au même niveau, ça doit être très j...

juste pour savoir, sans vouloir lancer de débat, un tel physique c'est accessible sans basculer du côté obscur? Ce qui est certain, c'est que tu ne perdras rien à essayer d'arriver au même résultat. :wink: Vraiment superbe. Il doit vivre comme un moine pour avoir une sèche pareil, c'est impressionn...