j'ai fait le test sur moi-même, juste pour voir. j'ai consommé du fructose juste avant le training pendant 1 mois, environ 40-50grammes et maltodextrine pour compléter, mes abdos se sont atténués sous un peu plus de gras. pourtant j'ai une diete bien suivi, je me gave pas de proteines, je prends tou...