Hello, 4h 50g protimuscle 4 +35 cl de lait 1/2 écremé. 7h30 ???? 11h ???? 14h 1h à 1h30 d'endurance 15h30 collation idem que à 4h. 19h repas 100g féculents,100g viandes, 150g légumes. 22h ???? Pour ma part je préfererai prendre une collation protimuscle aprés ma séance d'entrainement que un repas. F...

Bonjour, Question: Je me lève à 4h du matin, mon pti dej c'est 50g protimuscle4 (pesé) + 350 ml de lait 1/2 écremé. A 14H je fais une séance de 1h20 de cap, en rentrant je mange le repas de midi. Ma question est, entre 4h et 14h je peu mettre en place quoi comme collation ou repas?? faut il que je r...

Ca ressemble à ça, mais pas cette marque.



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bonjour, J'ai récupérer un banc kettler avec charge d'occas. Me voulant remettre mes pti muscle en marche, je voulais savoir si un banc pareil suffit pour travailler les muscles de base. je cherche pas à faire 36 exercices, c'est juste les mouvements de base pour chaque groupes musculaires. C'est un...

Bonjour,

j'aimerai savoir si vous avez une recette pour des gaufres avec protimuscle4, merci??

Sinon bravo pour vos repas, c'est vraiment une volonté d'enfer, bravo.

@ bientôt

Nutrimuscle-Conseils a écrit:le timing est bon
prends tes 50 g le matin, entraînement ou pas

Merci du conseil.

Reveil 4h cette semaine, tout les matins 50g + 1 collation à 16 h avec mes enfants.
Le matin ça tient bien dans l'estomac, ça se digère bien.

On continu comme ça.

@+

Question de débutant,

Comment savez vous le nombre de calorie pour la journée?

Bon week-end

Nutrimuscle-Conseils a écrit:le timing est bon
prends tes 50 g le matin, entraînement ou pas

Ok pour le conseil.

Merci à vous.

Bonsoir, Question, les jours off sans entrainements, faut il prendre quand meme une bonne dose de proteine ou pas?? Je mets 50g de proteine le matin les jours ou je m'entraine. Sinon j'ai pris 40g+35cl de lait au lever, 1h15 apres je suis parti courir 15 kms en endurance 70% fcmax et direct au retou...

C'est tout bon, j'ai lu la page descriptif du potassium et son utilisation. Ce matin 4h j'ai pris 50g de protimuscle choco avec environ 35/40cl de lait. J'ai laisser reposer un pti peu et hop dans l'estomac. Ca m'a tenu jusqu'a 10h, franchement c'est top, apres je sais pas si c'est bon d'attendre au...

il faut faire attention vu que la protéine acidifie le sang si tu sens qu'il te faut 2g, regarde du côté du bicarbonate pour remonter ton pH sanguin afin d'éviter une asphyxie trop rapide En fait je pense faire comme vous avez dit un shake le matin au reveil et un apres les entrainements. Par contre...

Bonjour, J'ai reçu mon pot protimuscle 4 gout chocolat, je l'ai gouté à l'instant aprés mon footing de 1h. Je trouve le gout choco, tres bien à mon gout, on sens le chocolat. Au niveau texture, j'ai fait comme s'est marqué sur le pot 40g+35cl lait, j'ai secouer 5secondes, reposer 1 minute et une pti...

Bonsoir,

Commande bien reçu.

Je mettrai mes premiéres impressions sur le forum des que possible.

Encore merci pour la rapidité de la cde et de vos réponses.

Sportivement

Bonsoir,

Protimuscle 4 commandé à l'instant.

Bonne soirée

Merci,

J'ai une grosse compet ce week-end, je regarde pour la cde, la semaine prochaine.

Sportivement