J'ai oublié de préciser que j'ai 24 ans et que mon objectif est d'atteindre les 80 kgs.

Bonsoir, j'aimerais connaître l'avis de nutrimuscle diététique vis à vis de mon plan alimentaire: Au réveil (6h) 5 grs de bcaa résistance Petit déjeuner (6h30) 25 cl de thé vert 30 cl de lait demi écrémé 1 cuillère à soupe de miel 100 grs de flocons d'avoine Œuf au plat (1 entier et un ou le jaune e...

J'ai commencé la prise de musclewhey 5 et pour l'instant j'aime beaucoup l'odeur et le goût de celle ci (chocolat) comparé à mon ancienne whey.

Peptan reçu aujourd'hui ! Premier essai, dans un verre d'eau, je met la poudre, puis je rempli le verre d'eau et même en touillant légèrement, ça reste au fond, donc un peu déçu pour le coup ... Sinon, je pense au lieu du repas du soir prendre plutôt le Peptan en pré dodo, mélangé avec mon fromage ...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tous ces témoignage suggèrent qu'une partie de nos blessures sont induites par des carences nutritionnelles (en précurseurs de collagène) puisqu'elles diminuent quand on en prend

Dans mon cas, je pense qu'effectivement ma tendinite vient du fait que je ne mangeais plus assez de légumes...

Ok en complément de de que je consomme déjà actuellement?

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu ne prends pas de créatine ?

Tu pense que la créatine sera vraiment un plus dans mon cas?

Merci

Bonsoir, pour ma part après deux semaine d'utilisation du peptan et reprise de la musculation, je suis pour l'instant très satisfait du produit. :wink: J'avais régulièrement des douleurs articulaires aux genou et pour l'instant elles ont quasiment disparues, j'en avais également aux coudes et mêmes ...

Non, qu'est ce qu'apporte la créatine?

Bonsoir, Je m'appelle Jérôme, j'ai 24 ans et j'ai commencé la musculation il y a maintenant un an et demi. Je m'entraîne au minimum deux fois par semaines (1h minimum à chaque fois) et je fais du cardio (vélo elliptique) entre deux séances de musculation si je suis suffisamment en forme après le tra...