Traduction de l'étude : :wink: Les caroténoïdes et la santé. Les caroténoïdes sont des pigments naturellement présents dans les plantes, les champignons, les algues, et les bactéries. Les caroténoïdes protègent les plantes contre les dommages du soleil. Des centaines de caroténoïdes de plantes ont é...

Bonjour raphaeeel, Voici une adaptation, sans produits laitiers, du régime cétogène : Au réveil. -20g de muscle whey 5. Cette collation apportera 76.6 kcals, 15.6g de protéines (81%), 0.6g de lipides (7%), 2.2g de glucides (11%). Le petit déjeuner. -100g de poisson maigre (avec 12 ml d’huile d’olive...

Traduction de l'étude : :wink: Les suppléments alimentaires en DHA modifient la composition de la membrane érythrocytaire et modulent les défenses antioxydantes des érythrocytes. Les sujets ont été répartis de façon aléatoire en deux groupes : le groupe expérimental et le groupe placebo. Le groupe p...

Traduction de l'étude : :wink: La relation entre l’apport en phylloquinone et la mortalité, toutes causes confondues, dans une population méditerranéenne à haut risque cardiovasculaire. Contexte et objectifs : la vitamine K a été associée à une diminution du risque de cancer et de CHD. L’apport alim...

Bonjour persival, Voici, en fonction de votre demande, un exemple de régime cétogène : Au réveil. -30g de protéines totales de lait. Cette collation apportera 108.6 kcals, 24.6g de protéines (91%), 0.6g de lipides (5%), 1.2g de glucides (4%). Petit déjeuner. -100g de fromage blanc 0% ou 100g de yaou...

Bonjour phantoms974, Bonjour à tous, je me présente Anthony et j’habite à la Réunion. Alors j’aurai besoin de petit conseil pour me faire une bonne diète. Alors tout d’abord je vais décrire un petit peu mon parcours. Je suis un ancien obèse et pendant plus de 11ans je pesais entre 105kg et 127kg, bi...

Bonjour ijojo1, Pour vous aider dans votre perte pondérale, je vous propose ce plan alimentaire. Ce plan alimentaire prend vos demandes en considération et s'adapte à votre degré d'activité physique. Mais ce plan alimentaire n'est en aucun cas définitif , il pourra faire l'objet de modifications et ...

Raphaeeel, J'ai adapté le plan alimentaire en fonction de vos demandes, en voici une proposition: Au réveil. -20g de muscle whey 5. Cette collation apportera 76.6 kcals, 15.6g de protéines (81%), 0.6g de lipides (7%), et 2.2g de glucides (11%). Petit déjeuner. -200g de fromage blanc 0% ou 100g de ya...

persival, J'ai pas compris le truc des "5 fois par semaine" et "1 fois par semaine" pouvez-vous m'expliquer svp ? celà s'applique-t-il aussi le week-end ? Cela signifie que sur une semaine de 7 jours, le déjeuner sera constitué 5 fois par semaine de viande, 1 fois par semaine d'o...

Traduction de l'étude : :wink: Le magnésium plasmatique et urinaire et le risque de maladie cardiaque ischémique. Contexte. Des études antérieures sur le magnésium alimentaire et le risque de maladie cardiaque ischémique (IHD) ont données des résultats contradictoires, en partie à cause d’un manque ...

Bonjour ijojo1, Voila j ai fait un régime pour perdre du ventre , j ai perdu mes qu elle que Kilo en trop mes j ai des "poignet d amours" et je voudrais savoir si vous auriez des exercices ou aliment spécifique pour m aidé a les illimé ? Merci a vous Quel est votre âge? Vos mensurations (t...

Bonjour Raphaeeel, Voici un exemple de régime cétogène. Ce régime cétogène pourra être modifié en fonction de vos demandes et remarques futures éventuelles. Au réveil. -60g de muscle whey 5. Cette collation apportera 230 kcals, 46.8g de protéines (81%), 1.8g de lipides (7%), et 6.6g de glucides (11%...

Bonjour alchemist_fr,

alchemist_fr a écrit:objectif de poids (long terme) : 90 kg

Les calculs sont basés sur cet objectif de poids.

Bien à vous,

Traduction de l'étude : :wink: Les modifications génétiques des cultures des graines oléagineuses formera une partie importante de la future image d'approvisionnement en oméga-3, selon Adam Ismail, directeur exécutif de l'organisation mondiale de EPA et de DHA oméga-3 (GOED). Les sources marines d'o...

Traduction de l'étude : :wink: Est-ce que la supplémentation en créatine, à long terme, peut altérer la fonction rénale chez les individus entrainés et consommant un régime riche en protéines ? Contexte Le but de cette étude était de déterminer les effets de la supplémentation en créatine sur la fon...