Bonjour Administrateur,
Pourriez vous me faire un plan nouveau nutritionnel. Actuellement je suis à 1,78m pour 80kgs. Je reviens d'une longue mission sans trop d'activité, uniquement de la méthode Lafay. J'aimerais retrouver un idéal de poids et redessiner ma ceinture abdominale.
Bien sportivement.