D'accord, en fait, on va dire qu'il y a des inexactitudes dû à une mauvaise traduction, mais c'est quand même une plateforme sérieuse. En fait, j'ai déjà vu de tout et de rien, mais j'ai posté ce lien, parce qu'en fait, hier j'ai travaillé mes cuisses avec ma smith Machine, et une pointe (douleur) s...

Bonjour, Je viens de lire un article http://www.huffingtonpost.fr/2014/08/08/exercices-fitness-coach_n_5659218.html?ir=France À la fin il parle de la smith machine, est-elle vraiment contre indiquée? comme pour les squats...Celle de BOdy Solid dont j'ai fais l'acquisition récemment et qui est inclin...

Oui, dans ce cas là, la poulie basse est préférable, mais il faudra alors prendre une position de 45°, ou s'allonger peut-être sur un blanc incliné à 45°.

Possibilité de le faire donc avec une poulie haute?

Ah non, je viens de voir que c'était possible de les utiliser avec, mais faut dévisser et tout, voilà le ....^^

Dommage que les power Hooks ne peuvent pas être adaptable aux power block!!

Je reconnais que c'est un peu dommage ça de ne pas pouvoir envoyer des mp à des membres...mais bon, c'est un peu compréhensible.

Oki, je fais ça demain, merci pour toutes tes réponses, même le dimanche...c'est presque incroyable!;)

Bonne fin de week end!

lol, oki je dois le jeter quoi...tu peux dire ce qu'il faut acheter alors, un lien vers amazon ou quoi ou un produit? Et l'utiliser avec quoi? Un chiffon?

Merci pour tes conseils.

Ah d'accord, je peux utiliser le spray pour le mettre sur un chiffon et ensuite, je me rends dans la pièce pour l'appliquer sur les barres? C'est bon de cette façon?

Merci pour ta réponse Nutrimuscle. J'ai comme suit, mais trouver une cale en bois avec la dimension des 4 poids manquants, ça va être compliqué...j'ai enfoncé la tige comme tu disais, ça fonctionne nikel : http://www.nutrimuscle.com/forum/hebergeur_images/Upload/images/imag0032.jpg Mais bon, il me m...

Hey everybody, En ce qui concerne la graisse que j'utilise, c'est celle-ci, après les conseils de Nutri : http://www.nutrimuscle.com/forum/hebergeur_images/Upload/images/imag0024.jpg Il est à spray mais se diffuse bien à l'endroit où il faut avec la petite tige fournie avec. Vous pensez que ce produ...

D'accord, ça marche ! Merci.

Merci pour votre réponse.

Les entraînements ne sont pas trop chargés en exercices? Faut-il en enlever? ou bien ajouter une journée de repos?

J'ai peut-être exagéré sur la quantité d'exercices, je ne sais pas, hier j'ai tenté de faire un entraînement comme ci-dessus, j'avais l'impression d'avoir fais une vrai séance...par contre, j'étais beaucoup plus épuisé. Peut-être 4 jours de full body sont trop.