Salut à tous, j'aimerais savoir quelle protéine je peux ajouter à mon alimentation pour une prise de masse. J'hésite entre Protimuscle et Musclemasse. Voici mon plan alimentaire actuelle. Repas 1 (8h30) 100gr de flocons d’avoine + 1 banane + 2 cuillères à café de miel + 250ml de lait écrémé Repas 2 ...

Bonjour, j'aimerais avoir des conseils concernant mon beau-père. Il a 56ans, 1m75 pour 105kg, travail de bureau, ancien sportif mais plus à l'heure actuel. Suite au conseil de son médecin, il doit perdre du poids pour raison médicale. Il va donc faire 3x semaine du vélo et autre machine du style dan...

Bonjour tout le monde, changement de salle de sport pour moi et je suis tombé sur un patron vraiment à fond dans ce qu'il fait et aime... J'ai discuté avec lui, exercices, plan alimentaire, etc... Voici ce qu'il m'a conseillé comme plan alimentaire, sachant que je fais 1m91 pour 82kg, que je fais 4 ...

Bonjour, homme, 36ans, indépendant dans l'informatique donc 50% d'une journée de travail debout et 50% assis. 1m92 - 80kg. 4fois séance d'une heure de musculation par semaine. Poids stable depuis environ deux mois malgré le plan alimentaire que je suis. Mon soucis aujourd'hui est qu'au niveau muscul...

Pour les BCAA, je les prends en gellules, 1/15min d'entraînement. Donc, maltrodextrine, c'est pas amer, pas d'arrière goût, c'est neutre quoi ? Vous dites que pour ces glucides, l'eau de source n'est pas obligatoire mais je me pose ceci comme question. Pour le musclemasse5, je le mélange avec de l'e...

Bonjour à tous et bonne année 2014. Pendant un entraînement ( entre 1h10 et 1h30 ), qu'est il préférable d'ajouter au 1,5litres d'eau que je vois ? Maltodextrine ou dextrose ? Peut on le mélanger avec de l'eau du robinet, passée dans une cruche Brita ou faut il absolument de l'eau de source en boute...

Je voulais être sûr parce que ca fait peu après avoir pesé

Au fait, quand vous dites ceci: 100g de pâtes blanches cuites, cela veut dire 100gr de pâtes quand elles sont crues ou cuites ?

Merci

Bonjour flo.34560 et bienvenue sur le forum. Merci pour votre commande. bien trop faible en protéines : pour 100g il a 20g de protéines et 75g de glucide, a ne pas prendre au coucher " . Qu'en pensez vous de cette critique ? Le Musclemasse 5 est destiné aux personnes qui sont maigres ou qui on...

Concernant le musclemasse5, effectivement, la teneur en protéine au 100gr est plus faible que d'autres produits mais après avoir testé le massgainer d'un magasin de sport bien connu, où quand tu as des gaz, ca sent l'oeuf pourri, mon choix est vite fait. Concernant la Créatine, je prends 2gellules a...

Bonsoir Nutrimuscle-Diététique ,

je vous remercie pour les conseils.

Quelles viandes maigres proposeriez vous pour le dîner ? ( filet de dinde, blanc de poulet, etc ? )

Merci et bon week-end

Bonjour Nutrimuscle-Diététique , pourrais-je avoir vos conseils svp ? Homme, 36ans, 1m92 - 80kg. Musculation 4fois/semaine depuis juin 2013. Prise de 6kg en 4mois. Poids stable depuis 2mois. Prochain objectif: 90kg Au réveil: 50gr de musclemasse5 Au déjeuner: 60gr de flocon d'avoine + 250gr de yaour...

J'adore certains messages ici ^^ Et oui, chacun ses goûts concernant les femmes :) Certains préfèrent les femmes très fines et grande, d'autres des femmes plus petites avec de belles formes, ect... Sinon, pour en revenir à mon cas, je ne sais pas si cela à un effet sur le psychologique mais ca fonct...

Merci pour les 180gr de MuscleMasse5 goût chocolat en cadeau lors de ma dernière commande.

Grand amateur du goût vanille, je dois bien avouer que chocolat est très bon aussi

Tout à fait ^^