Persephone a écrit:Pourquoi pas. Le moment a peu d'importance mais si le comprimé n'est pas gastro-résistant il faut les prendre à jeun ou avant un repas.
Gastro resistant ?? ca devient compliqué.
J'en ai acheté à Carrefour rayon bio je ne pensais pas en trouver là mais bon je verrais...
le matin je prend 2 yaourts, des céréales muesli,2h après un gainer,le midi viande rouge ou blanche avec 2 yaourts et une banane,2h après un gainer,le soir féculent:riz,pates ou légume accompagné de viande, et avant le coucher une dernière prise de gainer.maintenant,peut etre que j 'ai faux quelque...
je viens juste de l'avoir. je teste ce soir mais les grains sont tous homogènes ce qui n'est pas le cas de la chinoise qui a 3 types de grains (gros, moyens, fins) alors qu'il n'y a que des fins chez le Roquette français c'est une question technique mais qui tient à la qualité de la fabrication C'e...
ok merci de ces précisions, je m'attendais à un panel plus etendu comme certain acides aminées isolés, mais bon peut être n'est ce qu'un début. Vivement janvier!!
J'en avais déja fait allusion sur body-info, ce qui est paradoxal c'est la densité musculaire qu'ils atteignent alors qu'ils travaillent leurs bras épaules tous les jours, pas besoin de récup ?
Je ne pense pas que tu auras la dalle. Et il faut aussi adapter ce que tu fais par rapport à ton niveau et si je ne me trompe pas tu débutes. Il faut essayer mais cela peut suffire comme ça: - 1h avant: protéines+flocons - 30min avant: protéines - pendant: hydrates+protéines - après: oeufs+riz+créa...
:shock: oufff!! quel dos !! Et tout ça en peu de séries.... Tu as d'autres docs parus hors france ? Dans une vidéo récente que tu as mis sur PM il n'a pas gardé un tel volume dans les dorsaux qui apparamment été son point fort, par contre il a encore de sacrées cuisses. http://www.myfittribe.com/vid...