Et ta diete, tu as commencé, des résultats ?

Persephone a écrit:Pourquoi pas. Le moment a peu d'importance mais si le comprimé n'est pas gastro-résistant il faut les prendre à jeun ou avant un repas.

Gastro resistant ?? ca devient compliqué.
J'en ai acheté à Carrefour rayon bio je ne pensais pas en trouver là mais bon je verrais...

Même s'il n'est pas gros, densité et qualité suspecte, mais trés bien.

le matin je prend 2 yaourts, des céréales muesli,2h après un gainer,le midi viande rouge ou blanche avec 2 yaourts et une banane,2h après un gainer,le soir féculent:riz,pates ou légume accompagné de viande, et avant le coucher une dernière prise de gainer.maintenant,peut etre que j 'ai faux quelque...

je viens juste de l'avoir. je teste ce soir mais les grains sont tous homogènes ce qui n'est pas le cas de la chinoise qui a 3 types de grains (gros, moyens, fins) alors qu'il n'y a que des fins chez le Roquette français c'est une question technique mais qui tient à la qualité de la fabrication C'e...

ok merci de ces précisions, je m'attendais à un panel plus etendu comme certain acides aminées isolés, mais bon peut être n'est ce qu'un début. Vivement janvier!!

Comme la plupart des gymnastes....

J'en avais déja fait allusion sur body-info, ce qui est paradoxal c'est la densité musculaire qu'ils atteignent alors qu'ils travaillent leurs bras épaules tous les jours, pas besoin de récup ?

L'indice chimique est de combien ?
Toujours pas de délais pour les autres compléments à venir ? y a beaucoup d'impatients

merci

Tu as commandé ou tes probiotiques ?

C'est celui de gauche qui est faible en bras ou phil qui en a vraiment de gros
Impressionnant ce phil, même hors saison ça rend bien!!

Vitamines B... tu prends assez de céréales, levure de biere, germe de blé.. tu as ton quota

Est ce que chez nutrimuscle vous allez sortir ce genre de compléments car cela m'interesserait grandement.
merci

J'ai demandé il y a peu de temps, c'est en cours...

Je ne pense pas que tu auras la dalle. Et il faut aussi adapter ce que tu fais par rapport à ton niveau et si je ne me trompe pas tu débutes. Il faut essayer mais cela peut suffire comme ça: - 1h avant: protéines+flocons - 30min avant: protéines - pendant: hydrates+protéines - après: oeufs+riz+créa...

:shock: oufff!! quel dos !! Et tout ça en peu de séries.... Tu as d'autres docs parus hors france ? Dans une vidéo récente que tu as mis sur PM il n'a pas gardé un tel volume dans les dorsaux qui apparamment été son point fort, par contre il a encore de sacrées cuisses. http://www.myfittribe.com/vid...