Administrateur a écrit:Bientôt

Allez une date !!!!

Pioché sur planéte muscle pour ceux qui ne l'ont pas encore lu.

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/vie ... =4&t=34512

Merci de ces précisions.

Impec!!
Tu as une date ?

Oui oublie de ma part c'était une question, merci.

D'autres on un avis sur le fructose et fruits en general ?

Et tu conseilles uniquement avant ta séance ou en collation matin par exemple?
les sources d'hydrates sont bien à ce moment ? ( fructose maltodextrine )

coté arome, les parfums sont agréables, car 6kilos minimum !

et ça donne quoi, tu vois un changement ?
pour ta proteine de lait, la marque du forum ?

ahah!! dans quel sens ?
de nouveaux compléments ?

ok impec j'ai attendu un peu avant de remanger mais c'était le bon timing.

Nutrimuscle-Conseil a écrit:Coleman, il mange beaucoup de maïs
ça à l'air de lui réussir

oui et il la mélange avec quelle genre de proteine ?

parenthése à part lorsque tu vois certain docs ou il déjeune avec des frittes et mange pas plus de 3800 calories

C'est vrai que les bcaa + poudre gout neutre c'est à vomir. Je ne suis pas trés sensible mais j'en ai fait l'experience lors de séries de squats aie aie aie ça devrait être interdit la vente de ce truc :lol: Sinon, j'ai mon Vextrago à terminer, vous avez une formule idéale pour vider mon pot :roll: ...

Tu nous diras ce que ça donne, premiéres impressions...
Tu es en charges de créatine car je vois que tu en prends plusieurs fois dans la journée
Pas de fruits du tout ?

Nutrimuscle-Conseil a écrit:le gainer est bien en pré-training

tu peux le faire toi même aussi maltodextrine + caseine, flocons ou riz + caseine...

Pour ma part lorsque je peux c'est thon naturel ou dinde mais pas beaucoup 100gr et flocon ou semoule + de temps en temps une pomme, j'ai une bonne congestion en m'entrainant 1h30 aprés