je comprend vraiment pas comment vous faites pour vous entrainer 2h ( surtout si naturel) !!! a moins que vos temps de repos soient tres longs... ps: ce n'est pas une critique juste une envie de comprendre....
350 g d'hydrolysats ça n'équivaut pas à 350 g de prot vu qu'on en prend moins j'en prends une grosse cuillère à soupe juste avant + une autre au milieu de l'entraînement le pot il dure quand même pas mal avec quoi tu le melange pendant le training? et en post donc tu ne prend rien? je pensai le mel...