salut j'ai vu dans une emisson un couple qui a jeuné pendant 1 mois et au bout du 31 eme jour ils avait perdu en moyenne 4 a 6 kilos. Au matin il prenait juste un bol de thé et le soir avant d'allé dormir une soupe a votre avis c'est un bon moyen pour seché ? Les muscles ne vont pas trop faire la t...

Ce qui m'impressionne le plus c'est que le gars se déchire le pec mais fini quand même sa dernière rep.

Je n'arrive pas à me concentrer avec de la musique dans les oreilles mais par contre j'aime bien en écouter avant de partir à l'entrainement.

http://www.youtube.com/watch?v=DzyKSyLavUY&ob=av2n
http://www.youtube.com/watch?v=vSkb0kDacjs

Super public ! Il n'aura pas fait le déplacement pour rien Yates, il doit s'en rappeler encore aujourd'hui.

Triste nouvelle

Voir Yates et Ferrigno poser ensemble à leur top, ça devait motiver pour au moins 10 ans, Le premier pro que j'ai vu c'était Roland Cziurlock au mondial bodyfitness du Bourget en 94, il venait d'exploser à Olympia 93 Première fois que je voyais un bras sec de plus de 45 cm en vrai. Ce sont des souve...

Cutler est OFF pour l'instant, ça va être short le timing pour un come back cette année, apparemment il ne peut toujours pas entrainer le haut du corps.

Y aura t'il un peu de suspens pour le classement ?
Parce que si Dexter et Freeman participent on connait déja le nom des deux premiers

Il travaille la force en priorité, mais si ma mémoire est bonne, quand ça lui prend il joue aussi les culturo, grossir pour lui n'est pas chose aisée, il a du en baver pour arriver à plus de 90 kg de PDC, il avait un physique tout a fait acceptable pour un athlète de force quand il était plus léger ...

Je savais pas qu'il avait les 200 au DC 8) Quand je l'ai connu sur les forums il était plus léger et soulevait 160 ou 170 (je ne sais plus) Super performance au naturel, il avait eu droit à un article dans le MDM il me semble, un gars sympa et déterminé, je suis dèg d'avoir fait les tris à fond hier...

Vraiment bien sur les dernières photos, il te manque rien, j'espère que tu feras une bonne place au concours, bon courage pour la suite Sinok

En me mettant à ta place, si Dimanche prochain je constatais encore une prise de poids sur la balance, je commencerai par virer les 3 biscottes du matin, si ça ne suffit pas et que le Dimanche d'après c'est toujours catastrophique sur la balance (j'exagère un peu), je virerai la banane en plus, la w...

Oui, Nabilka a raison de souligner, il n'y a pas de miracles, j'ai proposé le soir mais on peut très bien réduire les glucides à un autre moment de la journée, attend quand même encore une semaine pour voir si tu te stabilises ou si tu continues de prendre du poids, apparemment ce n'est pas trop gra...

Si tu veux limiter la prise de poids, il faut que tu travailles sur ta diète, après 4 semaines de supplémentation de créatine + whey bio j'avais pris 3.4 kilos, je n'ai pas bougé durant les 2 premières semaines et d'un coup tout s'est accéléré, en coupant les glucides le soir et en les limitant un p...

je penserai aussi à la lettre D