Miss P. a écrit:Pour les bcaa (constructeur) il aurait fallu que je fasse du sport pour que ça me soit utile ?

non mais les autres sont plus efficaces contre la fatigue

romain j. a écrit:Je suppose que si vous n'avez émis aucun avis sur la répartition protéine jour ON / OFF c'est que je suis dans le bon ?

Ca va

j’essaierais carnitine + créatine, à la fois pour le cœur et contre la fatigue. Les BCAA résistance pourraient aider un peu contre la fatigue
il n'y a ni maïs, ni riz ni gluten dedans

romain j. a écrit:Pré : whey + caséine afin d'avoir une prot rapide disponible

non caséine seule pour éviter les mésaventures glycémiques décrirent ici par exemple
viewtopic.php?f=1&t=12211&p=140595#p140595

J'ai du mal m'exprimé la également concernant la caséine en gros ma question était ne serait il pas plus judicieux de supprimer la caséine le soir avant dodo étant donné le délai après le repas du soir ( 3h env ) et de la remplacer pour un shaker de whey pour avoir une grosse dose de protéine afin ...

faut chercher sur youtube
Il y en a pas mal de DJ ASSA

Si j'ai bien suivi, les deux sont des protéines à assimilation lentes, quelles sont les réelles différences au niveau de la nutrition ? Y-a-t-il un gain avec de la caséine par rapport à la egg ? C'est le seul point qui n'est vraiment pas clair pour moi actuellement la caséine est plus lente mais l’...

romain j. a écrit:Ma caséine est presque fini et je compte acheter la prochaine chez vous, j'hésite caséine ou protéine totale ?
Quelle whey pour le pre et post ? Mon pot est presque fini aussi alors t'en qu'à faire :p

Merci

la question a déjà été traitée en page 1. Ca n'a pas changé depuis hier

L'hypoglycémie est effectivement exactement mon ressenti, malgré un repas généralement très correct avant ma séance. Pouvez-vous m'en dire plus à ce propos ? Quels conseils me donneriez vous pour éviter cette hypo avec les produits que je vais commander ? ( à priori, la whey, c'est fini pour moi :w...

J'avais oublié de préciser que l'isolat de whey me donne des selles très liquides (pas besoin de faire un dessin). Cependant, j'ai bien cherché sur l'étiquette, mais je n'ai pas vu de présence de lactose ? regarde la teneur en glucides, elle te donnera celle en lactose de toute façon, si tu la trou...

tu peux essayer l'egg effectivement bien que j'opterais plus pour la caséine
sinon, à la place des BCAA et tribulus: NATURAL BIO BOOSTER et peut -être NATURAL BIO BURNER

c'est à peu près 1 fois par semaine là