je n'ai jamais trop compris pourquoi il n'y avait plus de cyclistes sur les routes dès qu'il faisait un peu froid
moi qui faisait de l'aviron, la seule excuse c'était si le canal était gelé ce qui n'arrivait qu'une ou deux fois dans l'année

tu as arrêté le vélo en hiver?

c'est pas lourd
ce que je ne comprends c'est pourquoi et comment tu as pris du gras?

il y a plus d'hydrates, comment tu fais pour conserver ton endurance?

c'est la misère, tu mange plus rien là

c'est à double tranchant le calcium
il en faut un minimum mais pas trop non plus

si c'est 50 g le matin, j'en prendrais moins et je remangerais plus rapidement

toutes les huiles
le problèmes avec tes glucides, c'est qu'il n'y en a pas beaucoup ce qui ne facilite pas la tâche

si tu débutes c'est possible surtout dans la mesure où ton gras part facilement
plus tu as d'années d'entraînement, plus cela devient problématique

oui

je réduirais les glucides mais il y a plein de gras qui ne sert à rien

rien n'est aux oubliettes mais ce n'est pas une priorité