en général, la protéine des barres est de très mauvaise qualité

Dietary omega-6 fatty acid lowering increases bioavailability of omega-3 polyunsaturated fatty acids in human plasma lipid pools Ameer Y. Taha Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids (PLEFA) Volume 90, Issue 5, May 2014, Pages 151–157 Background Dietary linoleic acid (LA, 18:2n-6) lo...

le sarrasin gonfle nettement moins

c'est très dur, les barres
il faut les faire faire et pour qu'elles tiennent en un bloc et n'aient pas un gout qui donnent pas envie de vomir, il faut mettre pas mal de saloperies dedans

c'est plus le panier de crabes
les rémunérations (chez les pro) se font souvent en % des gains de compét
ils ne sont pas toujours payer
certains sont manager + préparateur

benlemotard a écrit:cela suffit il sinon que puis je manger d autres pour me caler et apporter ce dont mon corps a besoin pour se reconstruire.

j’augmenterais les doses d'avoine et je rajouterais quelques œufs (blancs + jaunes)

oui, il y a un business du préparateur. Pour beaucoup leur tache consiste à faire du babysitting sans savoir qui d'eux le champion écoute

tu ne vas pas mourir si tu avales un grumeau, ça n'est pas de la pâte à crêpe non plus
grumeaux ou non, l'efficacité est la même

Il y a tout ce que tu veux savoir et même plus dans la fiche produit
https://www.nutrimuscle.com/produits/OM-Omega-3/120/

regarde les fiches produits, tous les détails y sont 250 blancs d’oeufs par kilo de protéine en poudre La protéine de blanc d’oeuf EGG PROTÉINE Nutrimuscle est constituée d’environ 250 blancs d’oeufs par kilo de protéine en poudre. Pour reconstituer la valeur théorique de 1 kilo de blanc d’oeuf liqu...

c'est la même chose que la protéine de lait en poudre
tu mets de l'eau et tu reconstitues du blanc d’œuf que tu peux faire cuire ensuite (c'est recommandé d'ailleurs)

Seboya a écrit:Sympa dans l'ensemble. La personnalité de chaque bodybuilder est bien mise en lumière et on se rend bien compte de la starification des BB
par rapport à l'époque de pumping iron.

il y a beaucoup de pipeau afin de créer une histoire là où il n'y avait rien du tout

j'ai peur que cela fasse de la gélatine pas très agréable

vite, ça ne va pas durer