1) William Bonack
2) Essa Obaid
3) Manuel Romero
4) Mohamed Bannout
5) JoJo Ntiforo

tu peux en prendre autant sauf le pré et post-training car tes muscles ont de grands besoins car ils sont en phase de récupération

Greg a écrit: je souhaite revoir ma stratégie alimentaire.

pour sécher, prendre du muscle ou pour grassir ?

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le rowing haltère d'un bras il est impressionnant

il reste 8 semaines, il commence à peine la prépa
je le trouve mieux que l'an dernier (de mémoire)

tbach a écrit: crise d'angoisse

je crois que tu intellectualises un peu trop les choses
Je ne pense pas que ça soit le lactose, c'est plus toutes les idées reçues qui trainent à droite à gauche

Le Docteur a écrit:Par contre, j'espère que Lionel va obtenir les résultats qu'il mérite.

il n'y est pas encore

Delfuego a écrit:Ok, donc il vaut mieux prendre de la protimuscle pour avoir des effets durables ?

avec les éléments que tu décris, oui, c'est mieux pour toi

oui, c'est chouette