Effect of whey protein and glycomacropeptide on measures of satiety in normal-weight adult women Sylvia M.S. Chungchunlam Appetite Available online 31 March 2014 Highlights • Glycomacropeptide may explain how whey protein affects satiety in adult humans. • Food intake at a subsequent test meal and ...

tu peux mais quitte à cuire une protéine, il faut mieux que ce soit celle d’œuf

Ca me parait beaucoup de calories
tu vas vite te rendre compte que manger devient très pénible à cette quantité

Jiraya's a écrit:3 : Ne pas laisser a la portée des enfants,

tu me cites le nom d'un produit alimentaire qu'il est conseillé de laisser à la porter des enfants?

Yamclo a écrit:si vous pourriez me dire pourquoi ce choix et pas les autres et enfin me donner d'après vous la quantité qu'il faudrait pour moi faisant 1m75 pour 71 kg.

parce qu'il faut de 6 à 8 h pour assimiler la globalité de sa caséine contre 2 ou 3 h pour une whey
prends en de 20 à 30 g

essaye la poudre, avec les protéines, tu ne les sens quasiment pas

cuite, je pense que c'est mieux pour l'assimilation

mayhem13 a écrit:J'aurais rêvé voir Kai en vrai!

c'est le plus décevant du salon

en général, la protéine des barres est de très mauvaise qualité

Dietary omega-6 fatty acid lowering increases bioavailability of omega-3 polyunsaturated fatty acids in human plasma lipid pools Ameer Y. Taha Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids (PLEFA) Volume 90, Issue 5, May 2014, Pages 151–157 Background Dietary linoleic acid (LA, 18:2n-6) lo...

le sarrasin gonfle nettement moins

c'est très dur, les barres
il faut les faire faire et pour qu'elles tiennent en un bloc et n'aient pas un gout qui donnent pas envie de vomir, il faut mettre pas mal de saloperies dedans

c'est plus le panier de crabes
les rémunérations (chez les pro) se font souvent en % des gains de compét
ils ne sont pas toujours payer
certains sont manager + préparateur

benlemotard a écrit:cela suffit il sinon que puis je manger d autres pour me caler et apporter ce dont mon corps a besoin pour se reconstruire.

j’augmenterais les doses d'avoine et je rajouterais quelques œufs (blancs + jaunes)