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pal mal mais pas très utile non plus à moins de vouloir raccourcir sa carrière

c'est pour maigrir (à cause du manque d'hydrates en post-training) ?

la vitamine D se transforme en hormone (stéroide)
c'est ça qui est actif

moi, je n'ai pas l'impression mais si ton estomac n'en produit pas assez, ça peut l'être

le thon avant l'entraînement
je fais tout à la poudre ça passe mieux et c'est moins cher

les -90 kg

audiomaniac a écrit:22h = 30g de concentrate + 5 gr créatine

21 h alors
21h 30 repas

ce n'est pas génial tout ce plan

tu t'entraînes 3 h ?

les flocons ce n'est pas super digeste, mais si ça passe

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