personne ne dit qu'ils ont pris la créatine juste après l'effort
ils l'ont pris pendant 7 jours
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novice a écrit:Mise à part les quantités pour baisser en calories, faudra t-il que je modifie d'autre chose au cours des semaines de diète ? (supplémentation, entrainement...)
Merci nutriconseil
novice a écrit:Ou je diminue plus les glucides et lipides que les prot?