Le vélo, tu consommes moins de calories (donc il faut pédaler plus dur ou plus longtemps) mais pour les articulations et les muscles, c'est plus doux

les dosages ne devaient pas être assez élevés pour noter la congestion à l'époque

Les aliments classiques ne sont pas assez digestes durant un effort
c'est la grande supériorité des suppléments de l'être nettement plus

Passé un certain point, la congestion devient un obstacle à la performance
Ca peut en devenir le cas sur des points forts qui congestionnent facilement au point d'en devenir trop : on a moins de mobilité et de force

les personnes qui ont des douleurs vont mieux les tolérer si elles font du sport
par contre, si elles arrêtent, les douleurs reviennent et elles auront l'impression d'avoir mal partout de nouveau

yohweb a écrit:bien, alors dans un premier temps, une boisson de prise de masse, car il me reste 15 jours d'entrainement.....
mais j'aimerais aussi connaitre la différence avec la boisson adaptée à une sèche

la base, ce sont surtout des glucides. Ensuite, un anti-fatigue comme les BCAA resistance

les deux sont radicalement opposées

Ca peut aider à congestionner un peu plus ce qui est utile pour les points faibles mais un inconvénient pour les points forts
et ça ne me semble pas promouvoir la croissance

tu risques d'en être écœuré avant que cela en devienne dangereux

yohweb a écrit:quelle est la boisson à favoriser pour optimiser l’efficacité d'un entrainement ?

entraînement pour prendre du muscle ou perdre du gras?

ils sont dans la liste des produits biologiques

bonne trouvaille, merci

Le dosage est personnel en fonction de tes besoins et de tes apports
Certaines personnes souhaitent des méga doses, d'autres des doses plus modestes
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https://www.nutrimuscle.com/produits/VI ... tilisation