personnellement, je prendrais la caséine mais l’œuf provoquera moins de hausse d'insuline

La musculation stimule la sécrétion d'IGF1 mais essentiellement localement (dans les muscles entraînés) les protéines, surtout celles qui boostent la sécrétion d'insuline, stimulent la sécrétion d'IGF dans le sang j'opterais pour une caséine voire une protéine d’œuf en évitant la whey pareil pour le...

Bonjour, Quel différence y t'il entre celle ci et Protimuscle 5 , sachant que j'ai bientôt terminé mon pot de 4 kg. J'ai une petite intolérance au lactose c'est pour cela que j'étais partis sur Protimuscle car aucun problème avec. Je me tâte à reprendre du protimuscle où à tester autre chose, seule...

Si tu regardes les fiches produits des suppléments qui t'intéressent, tu trouvera tout cela. Par exemple, pour les BCAA
https://www.nutrimuscle.com/produits/BC ... 00/#etudes

Ils sont donc bénéfiques pour la santé sur le long terme. Une supplémentation non-stop est donc conseillée. Effect of Marine-Derived n-3 Polyunsaturated Fatty Acids on C-Reactive Protein, Interleukin 6 and Tumor Necrosis Factor α: A Meta-Analysis Kelei Li Plosone Published: February 05, 2014 Previou...

le mélange est bon coté santé et efficacité

tant que tu ne dépasses pas ton apport calorique cible, ça va

Tu peux mélanger les 2 mais ils ne suffisent pas à eux deux en post-training
il faut, au moins, plus de protéines

Il n'y a pas vraiment de surdosage
c'est juste que plus tu montes en dosage, plus ton corps va détruire une part croissante d'acides aminés
Il ne me semble pas utile de monter à plus de 250 g de protéines par 24h

chka a écrit:Désolé, pas reconnu

c'est qui T.P. ?

Tom Prince

tu mets du sucralose avec ton sarrasin?

à droite

RAPHA a écrit:Toi qui parle et comprend très bien l'anglais peux tu nous dire ce qu'il dis dans cette vidéo ?

rien de très intéressant
par contre, la salle est bien

Créatine

Pour avoir cette qualité de peau, tu n'as pas intérêt d'être de type nordique