le gainer est bien en pré-training

L'avenir a écrit:Le gars qui avait arrêté les stéros pour faire la qualif Olympia la veille du concours je crois.

il s'est niqué les reins
il a effectivement préparé la wildcard olympia naturel sans produit

les BCAA, tu peux les prendre avant, pendant et après
pour la whey, il y a peu de risque d'hypo pendant l'effort donc tu peux la prendre pendant
par contre, avant c'est trop risqué selon moi, surtout quand tu ne manges pas beacoup

à réduire l'amplitude pour s'habituer progressivement à des poids plus lourd
c'est du partiel
la planche est de plus en plus fine pour arriver à du complet

Kai Green, Levron, Palumbo, Shawn Ray

http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /1803/164/

la couverture
il est sorti aujourd'hui