Effects de 12 semaines d'omega-3 sur le métabolisme Christopher J. Gerling Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme, 2014, 39(9): 1083-1091, 10.1139 La supplémentation en oméga-3 améliorerait, semble-t-il, le fonctionnement de plusieurs organes, augmenterait, selon des rapports, le métabolis...

pas facile à trouver

plus tu vas courir, plus elles vont s'affiner

les 2 n'ont absolument rien à voir
la nécessité de prendre du NATURAL BIO BOOSTER dépend de tes objectifs (plus d'endurance à l'entraînement et perte de graisse)

si je te donne les quantités, tes échantillons auront disparut dans la semaine

Ca va
les BCAA, tu peux les prendre avant et pendant l'entraînement
le burner le matin avec ton NATURAL BIO BOOSTER
la carnitine, avant l'entraînement

oui en même temps de préférence

TiTOM86 a écrit: mon repas du soir seras donc vers 20h00 et que je vais me coucher vers 22h30 - 23h00.

Ca te laisse le temps de digérer si ton repas n'est pas trop gras

le sucralose changera tout, après à toi de mettre l’arôme que tu aimes

TiTOM86 a écrit:D'accord.
Je n'aurais jamais penser cela, est ce que sa vas pas faire un gros apport en proteine ?

c'est le but de la supplémentation en protéines

TiTOM86 a écrit: si je fais cela dois je prendre de la caséine ?

Ca dépend à quelle heure tu te couches
si, c'est rapidement, pas de caséine sauf en prise de poids

l'isolat est plus filtré donc plus pure
avec, ce sont les BCAA résistance qui sont les plus à même de renforcer l'isolat

frenchie a écrit:Et intéressant pour ceux qui ne veux pas spécialement le maltodextrine, etc qui se trouve dans le Canderel.

oui car c'est quand même un édulcorant sans sucre qui contient 100% de sucre

les réponses sont variables
tu peux essayer en 2 fois au lieu d'une seule prise

il n'a jamais été blessé sauf si on ne regarde pas ses anciens DVD dans lesquels il dit souffrir du biceps et des genoux