Oui éventuellement. Prendre du muscle et perdre un peu de ventre comme tout le monde. Lol. Je ne suis pas trop gras. Apart mon ventre. Lol

Bonjour dernière question pour ce poste, comme je fais 90 kilo , avec 5h de sport étaler sur 4 jour, je dois prendre 2gr de protéine par kilo soit 180 gr?? Merci

merci admin ,donc 6 avant et 6 apres c'est bon??

encore une question please,comme je débute,je prend quand méme 6 gellules avant l'entrainement et 6 apres?? je voudrais connaitre le temps minimun entre les prises??? 2 heures ca va?

Nutrimuscle-Conseils a écrit:regarde les fiches produits, tout y est
musclewhey: matin et encas (s'il y en a) + post-entraînement
totale: pré-entraînement + le soir voire la nuit
BCAA: avant et après l'entraînement

merci bien

Amis sportifs bonjour. Je suis nouveau sur le forum et je viens de commander de la protéine musclewhey 5,de la protéine totale 2 et des bcaa constructeur. J'aurais besoin de conseil concernant les prises sachant que je vais à la salle de sport 4 fois par semaine après le boulot, de 17h30 a 18h45 a p...