Donc je prend seulement de la protéine totale avec de la créatine en poudre?

Donc il faut que j'arrête l'isolat de whey et la protéine totale un moment ? Et prendre seulement de la créatine?

Bonjour, comme je l'est dit plus haut,j'ai 35 ans, 1,86 kgs pour 91kg. J'aimerai bien perdre du gras entre 5 et 6 kg et prendre du muscle en même temps. Je m'apprête a passer commande de plusieurs produits indiquer ci-dessus. Je suis très motiver. J'attaque ma deuxième année de musculation. J'ai pr...

Bonjour, comme je l'est dit plus haut,j'ai 35 ans, 1,86 kgs pour 91kg. J'aimerai bien perdre du gras entre 5 et 6 kg et prendre du muscle en même temps. Je m'apprête a passer commande de plusieurs produits indiquer ci-dessus. Je suis très motiver. J'attaque ma deuxième année de musculation. J'ai pri...

Zakou a écrit:Si nutrimuscle diététique peut m'aider en me fesant un programme en fonction de mes attentes se serait génial.

Merci

Si nutrimuscle diététique peut m'aider en me fesant un programme en fonction de mes attentes se serait génial.

Oui mais j'ai vu plusieurs fois sur le forum que vous fesiez des programme alimentaire a ceux qui le demandé,en fonction des attente de chacun.

je me lance,après plusieurs mois sur le forum et fidèle client de Nutrimuscle :wink: ,j'aurai besoin d'aide concernant un plan alimentaire,pour prise de muscle et du perdre 5-6 kgs de gras. je mesure 1,86m pour 91kgs non fumeur depuis 3 ans,je pratique la musculation sérieusement depuis 1 an,a rais...

je me lance,après plusieurs mois sur le forum et fidèle client de Nutrimuscle :wink: ,j'aurai besoin d'aide concernant un plan alimentaire,pour prise de muscle et du perdre 5-6 kgs de gras. je mesure 1,86m pour 91kgs non fumeur depuis 3 ans,je pratique la musculation sérieusement depuis 1 an,a raiso...

Merci administrateur,par contre qu'elle est la dose a ne pas dépasser concernant la glutamine en gélule ? Merci d'avance.

Pour les protéines pas de soucis mais c'est pour la créatine creapure et la glutamine, d'abord pour la créatine je vais la prendre en gellule, mais à quelle moments, le matin après le sport et avant de dormir? Je dois commencer la première semaine par 3 grammes par jour? Et les jours off,je dois en ...

ami du soir,bonsoir,voila le topo,depuis 8 mois,je prend de l'isolat de whey bio-actif et de la proteine totale,je voudrai prendre maintenant en PLUS de la créapure et de la glutamine,pouvez vous me donner des conseils concernant l'espace des prise et surtout le dosage,merci d'avance

une prise de 20gr , durerai à peu près 2h? Et 30 gr? Merci

Combien de temps dur l'effet de l'isolant de whey bio active svp? Merci d'avance

une derniére question,je peux préparer combien de temps a l'avance mon mélange de prot??24h c'est trop??