un alien va sortir du ventre

super film en passant, Casino Royale
Quantum of Solace est décevant

pour avoir essayé plusieurs hydrates, le waxy reste pour moi le meilleur, ça file l'énergie et ça ne reste pas sur l'estomac même si tu en prends en quantité (contrairement au dextrose qui me donnait envie de vomir sur de l'intensif)

tu trouves qu'il a perdu ?
moi je le trouve moins gras

Perso j'ai démarré à 40g de waxy et maintenant j'en suis à 120g où je pense avoir atteint la dose nécessaire et suffisante pour mes 2h d'entraînements Une fois j'ai voulu repasser à 60g pour consommer moins de calories, la sanction fut immédiate, la fatigue est arrivée au bout d'une heure, plus poss...

pourquoi ça t'étonnes ?

on peut aussi faire germer du blé, germer des légumineuses, ... ce n'est pas pour autant que tu ne peux pas les manger cuit

l'orge est surtout populaire sous forme germé auprès des végétariens mais il se mange très bien cuit avec toute son enveloppe

réponse :

Nutrimuscle-Conseil a écrit:Ca se cuit comme du riz

de l'orge germé, ça se mange en salade ou en jus et ce n'est plus vraiment des glucides
c'est bien de l'orge à germer qu'il faut prendre

au dessus d'un total de 400, ta mortalité augmente comme dit Persephone, c'est vrai avec de l'alpha seul et je crois en plus, au niveau des études, ils ont pris de la synthétique, ce qui change beaucoup de chose ... en revanche, si tu as des études montrant que de la vit E naturelle avec toutes les...

pas que je sache :lol: tu fais allusion à la méta-analyse de 19 études parue en 2004 ? :P t'as des infos comme quoi c'est mauvais de prendre 400 UI de vit E naturelle avec toutes ses formes de tocophérols chez des gens bien portants ? http://www.berkeleywellness.com/html/ds/dsVitaminE.php il parle d...

la quantité de machines différentes dans les salles aux US, c'est quand même impressionnant

perso je rajoute de la vit E étant donné que l'on ne trouve souvent qu'une seule forme de vit E dans un multiple (la forme alpha), du zinc (tout dépend du multiple), de la vit C qui est sous-dosé dans pratiquement tous les multiples, du calcium et magnésium qui sont intéressant au régime quand l'app...

le glucomanann, je l'avais commandé sur konjacfoods.com
un peu galère au début à doser et utiliser la poudre avant qu'elle ne se solidifie et devienne un "bloc" mais avec un peu de pratique, ça roule

ok donc j'en déduis que tu veux dire qu'il faut faire un cardio sur des zones récalcitrantes ?
dans son cas, elle ne stocke rien dans le bas du corps mais stocke "comme un gars", cad, abdos + bas du dos, donc ça sera aussi abdo ?

merci

et ... le cardio pour une femme en + de la muscu, qui a du mal à perdre? bon ou contre productif pour sécher?