je croyais que le corps ne pouvait pas en assimiler plus genre 30g toutes les 3h Heureusement qu'il en est capable :D http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html (mythe n°5) en français : http://www.all-musculation.com/nutrition/leangains-10-mythes-nutrition/mythe-5-gr-prot...

Ah ben ce n'est plus du jeûne dans ce cas

costello143 a écrit:j'aime pas le fait de pouvoir manger jusque a se faire péter la panse de la protéine, c'est un peu louche ...

Ah moi j'adore ça

Ce que tu demandes c'est comme si quelqu'un demandait la preuve du théorème de la convergence dominée sur un forum de maths.... C'est du même niveau que de demander combien font 2 et 2 à un élève de terminale pour ceux qui ne connaissent pas le théorème de la convergence dominée. Si tu veux mais je...

Après je n'ai pas dit qu'on ne pouvait pas faire du gras à partir des protéines car c'est effectivement prévu par les mécanismes du corps humain (cf. bouquin de physio, théorie ), seulement ça se fait plutôt très mal dans la pratique (cf. études, cas réel / expérimental)

Il suffit d'ouvrir n'importe quel livre de physiologie... et pour l'alcool, même remarque que pour les protéines. S'il suffisait d'ouvrir un livre de physio pour répondre à cette question, il n'y aurait pas autant de débats autour de la question et il me semble que Martin Berkhan y répond particuli...

aucune raison pour laquelle le corps ne pourrait pas stocker des protéines excédentaires sous forme de gras (surtout si l'apport de lipide/glucide reste idiotséquent) Justement, si tu gardes glucides et lipides en quantité et que tu y ajoutes beaucoup de protéines, se sont surtout tes lipides et gl...

Sébastien, mon petit, je ne voudrais pas de paraître vieux jeu, ni encore moins grossier, mais la vérité m'oblige à te le dire : c'est absolument faux.... Aucun mal. Ca demande de l'énergie, un peu, mais si vraiment c'était comme tu dis, notre espèce se serait éteinte à la moindre petite disette il...

Salut seb, j'aimerais savoir pourquoi tu ne prend plus de poudre? surtout que selon nutrimuscle conseil en terme de qualité la poudre est meilleur que la viande. http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=5167 Déjà pour moi, les poudres, c'est pratique quand tu veux prendre des collations ou ...

et également, l'organisme a beaucoup de mal à transformer des protéines excédentaires en graisse… ça reste dans les tuyaux et c'est digéré quand il en a besoin

C'est sûr que +40kg dans un sac de sport, tu dois méchamment pencher d'un coté ou tu fais un trou dans ton sac

Parfaitement adapté au ramadan oui Smile Cependant, n'oubli pas de prendre des BCAA avant l'entraînement Ben je peux pas, c'est le principe du ramadan sans boire ni manger quoi que se soit. C'est pour cette raison que je posai la question de l'IF Tu peux faire sans BCAA également, ça sera juste moi...

Franky4fingers a écrit:Bonjour,

avez-vous un lien, de préférence en français, qui explique précisément l' IF ?

Ou est-ce juste une question de temps de jeun ...?

En Français, tu peux trouver l'article fait sur all-musculation :
http://www.all-musculation.com/nutritio ... ermittent/

Je ne tiendrai pas 2 jours tu sous-estimes le pouvoir de la ghréline ;) Pourtant la ghréline est une hormone qui stimule l’appétit !!!? Exact Christophe :) Néanmoins, la particularité de la ghréline est de donner faim aux heures des repas. Cela veux aussi dire qu'elle est modulable et modulée en fo...

Parfaitement adapté au ramadan oui
Cependant, n'oubli pas de prendre des BCAA avant l'entraînement