Nutrimuscle-Conseil a écrit:souvent, je ne sait pas
j'aime coulant mais cru, ça ne me dit rien

tu crois que le manger cuit est bon aussi?
J'aime bien en omelette perso

On conseil souvent de manger le jaune d'oeuf cru, quel est l'avantage du jaune d'oeuf cru par rapport au cuit?

alain a écrit:La pratique du football développe les cuisses et les mollets.
Je les travaillerai plus tard pour dessiner plus les muscles, mais ce n'est pas d'actualité pour l'instant.

J'aimerais bien que cela soit si facile d'attraper de grosses cuisses

Je travaille les pecs,dorsaux, épaules, abo et les bras, pas les jambes , je suis un ancien footeux.

christophe bonnefont a écrit:

le-chêne a écrit:

christophe bonnefont a écrit:Le-chéne tes Bcaa's tu les prends sous qu'elle forme avec ton waxy?

poudre

Et tu arrives à avaler ça, malgrés le goût infâme?

t'es pas tres hardcore
dans 1,5 l d'eau et 60 du waxy tu les sens même pas

christophe bonnefont a écrit:Le-chéne tes Bcaa's tu les prends sous qu'elle forme avec ton waxy?

poudre

Michaël avait deja répondu a la question idéal avec les produits la faible tension non traumatisante multiplie les récepteurs aux androgènes les temps de récup étant courts, tu peux recommancer souvant ta sensibilité aux androgènes est donc forte en permanance ce qui est exactement le contraire des ...

Nutrimuscle-Conseil a écrit:plus rien car tu as déjà forcé sur les BCAA

Et en glucides , vu que j'en prend déja avant et pendant , j'en reprend un peu après ou pas du tout?

Persephone a écrit:maltodextrine, dextrose, waxy, *****, même chose pour moi avant le training: IG élevé = hypo.

Mais on ne réagit pas tous pareil à ce niveau.
Ce que je voulais dire c'est qu'il n'y avait pas de quoi se moquer de ce qu'a dit le-chêne.

Tu prends quoi comme glucides avant le training a IG bas alors?

Persephone a écrit:Pour les muscles, normalement:

dextrose < maltodextrine < waxy < *****

C'est l'ordre des poids moléculaire.

Ensuite il y a les paramètres individuels: digestion, finance, etc.

ça bourre le ventre le ***** , ce n'est pas tres agréable pendant l'entrainement

Nutrimuscle-Conseil a écrit:ça dépend de ton budget
et de ce que tu as mangé avant

mon budget est asser élevé pour les compléments
Voila ce que je mange avant :

pré training :20 gr de prot + 40 gr d'hydrates (en 2 shakes)
pendant : 60 gr waxy + 10 gr bcaa
post: 40 gr de whey + ?

Vaut-il mieux rajouter à sa whey : de la leucine , des bcaa ou encore bcaa + leucine ?

Je recherche le meilleur hydrate a prendre l'entrainement de muscu ayant la meilleur capacité a aller au bon endroit (muscles). Sachant que mes entrainements sont asser long

Le gout , je m'en met c'est surtout éfficacité que j'aimerais avoir des avis entre les deux

audiomaniac a écrit:il a déja parler du souci de santé qu il y a avec le waxy (ogm)

sinon tu test le waxy puis le dextrose et tu verras si pour toi ya une dif

je me vois mal acheté 10 kg de dextrose et si c'est beaucoup moins bien il me reste sur le dos
C'est pour ça que j'essaye d'avoir des avis