Merci thanos999 et OLYBAR

Merci, je vais suivre vos conseils

Bonjour,

merci Nutrimuscle-Conseils, donc varier les mouvements c'est-à-dire par exemple rapprocher les deux mains, ... ?

Et pour me booster il n'y a que la créatine ?

Bien à vous.

Nutrimuscle - conseils: n'y a -t- il pas un moyen d'empêcher ces blessures ? Anonyme: merci de l'info, je ne savais pas que trop de pompes donnait des crises d'acné Et pour la méthode Bane, c'est bien mais je tiens à ma mémoire, donc je choisis la méthode Batman XD matkina: vouloir faire des pompes ...

Bonsoir, merci de vos réponses, vous avez raison la créatine semblerait le produit le mieux adapté. matkina je suis d'accord avec vous, vous avez entièrement raison mais je cherche une méthode pour me dépasser, une méthode qui me permettrait de continuer à faire des pompes dans les cas où je ne pour...

Bonsoir, je viens de recommencer les pompes (ça faisait plus d'un an que je n'en avais pas faites) j'ai donc mal aux muscles en ce moment et je n'arrive plus vraiment à en faire efficacement ... :) Pourriez-vous me dire quoi faire, me donner des conseils pour que je puisse en faire malgré la douleur...