Bon, voilà une recette délicieuse pour les gourmands :-) à prendre comme petit-déjeuner ou au goûter : CAKE aux FLOCONS d'AVOINE à la BANANE et CHOCOLAT NOIR - 3 œufs - 100 gr de FLOCONS d'AVOINE - 350 gr FROMAGE BLANC 0% - 50 gr SUCRE ROUX - 1 pincée de sel - 200 gr BANANES - 70 gr de CHOCOLAT NOIR...

En voilà, une bonne question à propos des mesures
Est-ce les quantités dans l'assiette d'aliments "crus ou cuits" ou alors les mesures "avant cuisson" ??????

C'est j'ai fait une recherche sur le FORUM et j'ai trouvé un message où vous conseillez le QUORN , un aliment végétarien dont j'ignorais même le nom donc je vais voir en magasins spécialisés ou en supermarché et goûter les produits proposés car apparemment il y a toute une gamme sur cet aliment comm...

Bonjour bonjour ! :-) Voilà, j'ai une question concernant le PLAN ALIMENTAIRE lorsque l'on est VEGETARIEN(NE) donc manger sans apport de viandes ! Pour l'instant, je m'informe sur les recettes possibles et elles comprennent beaucoup de légumineuses et céréales qui lorsqu'elles sont combinées ensembl...

Hello Frenchie :-) Oui oui, çà va tout doucement pour la perte de poids mais il faut apparemment le temps que le corps s'habitue aux nouvelles.... habitudes alimentaires et sportives lol :-) Pour info, voici une RECETTE pour le petit déjeuner et/ou le goûter, une recette simple en utilisant justemen...

Bonjour ! Voilà, j'ai une question à propos du GOÛTER, cela fait plusieurs jours que je me force à finir les 50gr de FLOCON d'AVOINE car dès les premières bouchées, je calle vite d'autant que je n'ai pas faim du tout (je n'ai pas eu l'habitude de goûter) donc soit je diminue la quantité par 2 donc 2...

"100g cuits de lentilles vertes, pois cassés" Pour infos, les légumineuses (légumes secs) comme les lentilles, les pois cassés, les pois chiche....etc..., c'est bon mais ils ont tendance justement à faire gonfler le ventre et donc donner des petits bidons d'autant plus s'ils sont consommé...

PS : bon si tu ne te sens pas de faire du sport seule et qu'il te faut "être coachée", il existe des cours collectifs hebdomadaires pour la NATATION : - AQUA-GYM - AQUA-BIKE - AQUA-PALMES Voilà, tout dépend où tu habites car évidement il faut une piscine proche de chez soi pour pratiquer t...

..... Je n'arrive pas à faire beaucoup de sport..... Faire du sport est important lorsque l'on veut perdre du poids autant pour ton corps que pour ton mental, il faut BOUGER ! :-) lorsque tu auras perdu qq'kilos, naturellement tu voudras faire du sport alors il y a la possibilité de te mettre au VE...

Hello FRENCHIE ! :-) Voilà, j'ai vu que tu fais du vélo d'appartement, connais-tu la méthode CARDIO FRACTIONNE ? Cela permet de perdre plus facilement les kilos (c'est que je pratique en ce moment), il s'agit de faire des cycles dont voici la méthode : - 5 minutes d'ECHAUFFEMENT - 4 minutes de CARDI...

Re-hello FRENCHIE !

Voici un PDF sur le CARDIO FRACTIONNE pouvant être pratiquer dans certains sports :
http://www.sportadomicile.com/IMG/pdf/program_cardio_graisse.pdf

Hello FRENCHIE ! :-) Voilà, j'ai vu que tu fais du vélo d'appartement, connais-tu la méthode CARDIO FRACTIONNE ? Cela permet de perdre plus facilement les kilos (c'est que je pratique en ce moment), il s'agit de faire des cycles dont voici la méthode : - 5 minutes d'ECHAUFFEMENT - 4 minutes de CARDI...

Voilà, j'ai fini ma semaine de détox (soupe au chou) et j'ai perdu 2 kilos donc c'est cool :-) Je pense faire 1 semaine de détox, 2 fois par an, au printemps et en automne mais cette fois-ci avec le programme 804 car j'ai ressenti surtout de la fatigue et de la lassitude durant cette semaine :-( alo...

Merci Katy pour ces conseils. Sinon, pour le vinaigre de cidre, il faut l'acheter en magasin spécialisé, bio? Bye En faite, on trouve partout le VINAIGRE de CIDRE donc c'est simple et pas cher ! Pour info, mettre une goutte de MIEL car il parait que l'action est meilleure ainsi que d'utiliser de l'...

Merci à vous tous pour réponse, c'est sympa :-) Donc ce sera une galette salée avec les "FLOCONS d'AVOINE + 1 œuf + ....." de sorte que ce soit un repas plutôt salé que sucré Mais simplement en chauffant le lait végétal ou écrémé pour avoir un repas chaud et voir l'effet que cela aura vers...