Voilà, commande passée hier à 12h30, reçu ce matin à 8h20 :shock: ! La Caséine a une super odeur naturel, lundi je commence le nouveau protocole (diet + compléments). Je vous tiendrais informé de mes progrès. Merci à toute l'équipe du forum ainsi qu'à celle du site, vous êtes réceptifs à la moindre ...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:non, la caséine, c'est mieux contre le gras

Ok merci .
Le matin si j'ai un peu faim entre le petit déjeuner et le déjeuner je peux prendre un petit coup de caséine (20gr ou 30gr) en collation ?

Par contre j'ai pris de la caséine et non de Protimuscle5 c'est grave ??

Salut les sportifs, Petit aperçu du travail effectué (vous comprendrez que la motivation est là). Merci pour vos conseils, j'ai hâte d'avoir mon plan alimentaire pour commencer la phase terminale de mon "dégraissage" en espérant un jour retrouver mes abdos de mes 20 ans ;) Avant : http://w...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:prends de la carnitine

Ok commande passé :
Caséine + Bio Booster + Carnitine et j'ai ajouté des flocons d'avoine car je pense que dans mon plan alimentaire Nutrimuscle-Diététique va m'en inclure. Merci pour les conseils et je vous tiendrais informé de mon évolution au fur et à mesure .

Ok merci pour vos précieux conseils les gars

Du coup dans ma commande en produit gratuit le mieux c'est de prendre un pot de carnitine, BCAA, ou créatine ???
Délais de livraison c'est 2 jours en moyenne pour la France ?
Encore merci pour vos infos et votre boutique !

Nutrimuscle-Diététique a écrit:Bonjour JDRC91,

Quel est votre objectif de poids?

Bien à vous,

Bonjour Nutrimuscle-Diététique,

Minimum 75kg et maximun 80kg.

Nutrimuscle-Conseils a écrit:caséine et NATURAL BIO BOOSTER, c'est le plus efficace contre le gras

Ok pas de créatine, ni de fat burner ?? Merci pour vos conseils .

Pas grave, je compte pas baisser les bras pour autant.
La Whey n'est pas le mieux dans mon cas ? La caséine serait plus approprié ??
Combien de Kcal journalier me conseillez-vous 2000, 2200 ??
Merci de vos réponses .

D'où mon inscription et mes questions .

Je voulais éviter au max la farine blanche et ont m'avait déconseillé fortement le pain.

Bonjour à tous, J'ouvre ce post pour avoir un peu d'aide sur la nutrition car je galère un peu. Je pesais plus de 135kg l'année dernière et après un bon coup de pieds aux fesses j'en fais aujourd'hui 88kg pour 1M78, âge 33 ans. Je voudrais perdre encore mais je n'y arrive plus depuis plusieurs mois ...