par contre il faut bien la boire avec un jus de fruit sucré !

merci pour la reponse sur le dosage

pas facil de savoir ce que represente 1g de creatine. il faut la dilué d'en beaucoup de liquide?

bonjour
je viens de commander un pot de créapure créatine nutrimuscle en poudre. je m'entraine 6 fois par semaine. si quelqu'un peux me donner des conseilles pour savoir comment je doit l'utiliser et a quel moment. et la dose par jour. merci d avance