Merci pour votre réponse rapide :) Pour la prise de poids je suis d'accord ayant déjà une réserve :) La créatine est elle un produit sans risque pour le corps ? Quelle type de BCAA me conseillez vous ? Pourquoi ne pas prendre plutôt de la whey a la place du Prodimuscle et des BCAA ? Loin de moi l'id...
Bonjour a tous, Je pratique la muscu depuis 1an et j'entame une période de masse en début de semaine prochaine. N'ayant jamais pris de complément je cherche des infos, car le choix est faste et je m'y perd :) A titre d'information, j'ai 30ans je mesure 1m90 pour 106kg ( plutôt gras ) de type endomor...