Sachant que je fais 57 kg, ça fait beaucoup pour 4 séances par semaine ?

Un deuxième repas ça va être super compliqué
Pour l'instant, j'ai augmenté la dose de whey a jeun, je pense tourner environ à 40g whey + 60 sarrasin, donc par jour j'en prends 80g environ.

Je prends l'isolat depuis quasiment deux semaines désormais et je dois dire qu'elle se digère vraiment bien, je n'ai aucun problème, alors que j'ai l'estomac assez fragile. Pour les doses, vous m'avez conseillé de prendre 20g d'isolat + 60g de sarrasin a jeun le matin, mais je sens que je peux prend...

Bonjour, Pour une prise de de 20g d'isolat + 60g de sarrasin, combien conseillez-vous d'eau ? Car à chaque fois, le sarrasin retombe (étant 3x + présent) très vite et je dois mélanger quasiment à chaque gorgée. D'autre part, j'ai essayé de faire plusieurs fois cette prise, mais je n'y arrive que le ...

Le doseur est bien dans le pot, il est probablement descendu dans la poudre lors du transport. Oui, c'est ce que m'a dit un ami qui a commandé chez vous semaine dernière, juste après que j'ai posté ce message, je pars à la recherche de ma dosette. :lol: Oui, il s'agit d'une DLUO et non d'une DLV. M...

Bonjour, j'ai bien reçu ma commande, merci. J'ai cru comprendre, sur une vidéo de test, que les pots étaient fournis avec une dosette. Est-ce toujours le cas ? Car je n'ai eu aucune dosette avec mes deux pots commandés. Autre question : j'ai reçu mon pot de 9 kg de flocon de sarrasin en poudre, or j...

Bonjour, La question a sûrement déjà été posée, je m'en excuse, mais pourriez-vous m'indiquer pourquoi il existe un produit "protéines totales biologiques" et pas de "whey" ou "isolat de whey" certifiée biologique ? Avez-vous prévu de réaliser une whey certifiée biologi...

Ok je vous remercie. Je dois recevoir ma commande aujourd'hui à priori !
Puis-je préparer le mélange avec de l'eau minérale la veille au soir et la garder au frigo jusqu'au lendemain 17h ?

J'ai passé ma commande d'isolat + flocon de sarrasin.
Je suis débutant en musculation (environ 2 mois), j'effectue 4 séances par semaine, de 18h à 19h30 et je mange entre 20h et 20h30.
Pourriez-vous me conseiller un dosage pour commencer et quels moments pour prendre mes shaker ?
Merci par avance.

Bonjour, Je voudrais commander les flocons d'avoine en poudre ou les flocons de sarrasin en poudre. Je compte mélanger cet apport avec l'isolat de whey en vue de la prise de masse dans le cadre de mon entraînement (je débute). J'hésite entre avoine et sarrasin, je pensais me pencher vers le sarrasin...

Merci pour vos réponses.

De plus, vous conseillez également que je prenne de la créatine pour ma prise de masse ? Vers quel produit m'orienteriez-vous ?

Ah ok, vous me conseillez donc l'isolat de whey bio active? D'après ce que j'ai lu, je croyais que ce n'était pas pour la prise de masse. Il y a beaucoup d'avis différents, c'est difficile de s'y retrouver !!
Merci pour vos conseils, je pense donc commander l'isolat de whey et l'avoine bio.

Je ne suis pas vraiment limité niveau budget, je cherche plutôt conseil afin de savoir ce qui serait le mieux pour prendre de la masse en complément de l'alimentation et si une combinaison avoine + whey ou muscle whey est ce qu'il faut et digeste.
Merci pour vos conseils.

Bonjour, Je suis nouveau sur ce forum et débutant en musculation. J'ai commencé il y a un peu plus d'un mois et j'y vais 4 fois par semaine. Je souhaite prendre de la masse, je pèse 55 kgs pour 1m70. J'ai beaucoup lu à propos des différents produits disponibles. Je recherche un maximum de qualité et...