Alors on s'est très mal compris. Ce n'était absolument pas hautain. Mais plus de l'étonnement. Enfin peut importe. Le principal est que tu es trouvé ton bonheur dans ce que tu cherchais.

J'ai absolument pas d'objectif prise de volume. Et comme je t'ai dis c'est l'entrainement qui me convient. Je comprend pas trop ta réaction la. Maintenant si tu ne veut pas d'avis tiers, n'en demande pas. Je ne vois pas ce qu'il y'a de décourageant de lire les entrainements des autres :x D'autant qu...

Bah 20 minutes de travail musculaire ça me parait vraiment légers. Je laisse les experts en dire plus. Mais perso, ma séance type en ce moment (sèche). 5-10 minutes de cardio pour l'échauffement. 50min-1h30 de travail musculaire en full body (le temps va dépendre des temps de repos, de mon niveau mo...

Ca me parait vraiment très peu, à tout les niveaux

Je trouve cette paranoïa très "TF1's style". Je dis pas ça méchamment, loin de là, mais franchement...

Bon bah première commande déjà reçue, toujours aussi rapide et efficace. Y'a plus qu'a attendre le second arrivage.

Encore bravo pour le sérieux et tout et tout...

C'était pas un créatine censée être mieux assimilée par les muscles ? (Y'a pas forcément de rapport avec le sujet de base d'ailleurs, c'est plus pour le complément d'info)

Bon bah j'ai re-signé pour un pot de 6kg. Deux commandes en deux jours... Ca et les soldes... La carte bancaire aura fumée en janvier

J'ai pris l'habitude de boire mon verre de jus d'orange avec mon bol d'avoine.

Bon j'ai déjà commandé 1 boite de "GLUTAMUSCLE" et 1 boite de "CARNIMUSCLE" (Au passage vous êtes vraiment pas chères sur ce produit). La glutamine sauf erreur de ma part, m'évitera de trop perdre en muscle (mon plus gros problème en phase de sèche). Par contre j'aimerai vraiment...

Pour éviter de faire un xxxème topic sur la sèche je poste en bout. Voici ce que je pense faire : Matin : "Avoine + Protimusle 4 dans du lait écrémé" + "1 jus de fruit" 10h : ? (je n’ai pas l'habitude de collation) Midi : "Légume" + "Poulet ou Poisson ou un shaker ...

La détente ?

L'albumine des protéines est issue du lait non ? Aux dernières nouvelles aucun cas de prions infecté dans le lait. (Ni dans les muscles si je me souvient bien.)
Merci de me corriger si je me trompe.

C'est la pire période pour s'entrainer... 90% des inscrits ne viennent que pendant les 2 mois précédents leurs vacances d'été... Un régal...

La théorie c'est pas 2 mois de cure, puis break 1 mois, puis 2 mois etc... ? J'ai des potes qui en prennent régulièrement, aucun soucis. Perso, j'ai toujours pas confiance en la créatine (Ouai, ouai, victime de la dramatisation médiatique du produit... Mais les stéréotypes ont la vie dure, puis les ...