Le 11 octobre
http://boards.flexonline.com/ib/ikonboa ... =1;t=13471

du dextrose tu en trouves ou?
en pharmacie?

les bras les plus gros sergio ou arnold?

sympa la video

bien big sergio

impressionnant

C'est vrai qu'on voit de plus en plus de pro faire moins de series 3,4 series faciles et ils stop. Et en plus ils arrivent à grossir Moi, c'est le contraire. C'est depuis que je me suis mis à faire 5-6 séries dégressives par exo et 2-3 exos par groupe que j'ai bien progressé en "masse". M...

"Il dit qu'il a recommandé à Freeman de faire moins de séries car trop de séries ça limite la croissance musculaire..."

C'est vrai qu'on voit de plus en plus de pro faire moins de series 3,4 series faciles et ils stop.

Et en plus ils arrivent à grossir