Merci a leech
http://muscupassion.com/les-news-f8/lee ... 369-60.htm

Tu as réussi à l'avoir son DVD ?

partie 10 et 11
http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /1812/164/
http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /1813/164/

A 20 ans.

la suite
http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /1809/164/
http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /1810/164/
http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /1811/164/

ok merci
Le brachial je vais m’en passer ils sont beaucoup trop en avances faut que je rattrape les bis.

Je vais alterner bi et radial, je bossait déjà les bis presque tous les jours pour les faire pousser.

Sinon le radial je le sens bien mais comme je voudrais en prendre un peu plus, j’hésite en fait sur les exo pour le faire travailler (curl inversé, curl scott inversé, curl marteau).

le brachial non ca va c'est pas un probleme, il est meme plus en avance que mes bi

c'etait surtout pour mieux travailler la partie radial

Pour développer le brachio-radial c’est quoi le « mieux » le curl inversé en pronation ou le curl marteau sur le coté ?

Mon bouquin delavier dit que le curl marteau c’est le « meilleur exo »pour le développer mais on ne le recrute pas plus avec la main en pronation ?

gros bras

Il est bien big fankhouser quand meme.
Avec des des mollets de fou, il doit largement battre warren et matarazzo

il avait eu des problemes de santés?