j'ai la trouille de l'électro

je sais ce n'est pas très rationnel, mais j'ai fait un électromyogramme du bras une fois et c'est assez désagréable (peut être l'intensité est elle sup)

mais pour bien contracter ...il faut avoir des pecs déjà non ??

il vient de s'y remettre

pourquoi un hydrolysat évacue t'il le risque ?

ouais...c'est pas beaucoup

c'est un peu moins que mes cuisses

en sérré ce n'est pas la peine, c'est direct dans les triceps

en DCi je sens le haut des pecs mais plus la partie extérieure (insertion pecs/ épaules)

et que serait la meilleure façon de prendre du haut ?

je pense que chacun devrait tenir secrêtes ses impressions, surtout aux autre testeurs pour des raisons faciles à saisir...une synthèse serait faite au bout d'un certain temps et proposée aux lecteurs

donc cela confirme l'idée que les dommages infligés à la fibre, quelle que soit sa nature,(voir piste de microtraumatismes dans gundill/delavier) ne sont pas la garantie de la croissance musculaire

[quote="misterbam"] Je n'ai jamais essayé mais je pense que le fait de ne travailler qu'en excentrique pourrait conduire à d'excellents résultats en terme de prise de masse musculaire. [quote] pas si simple j'ai toujours eu de grosses courbatures aux pecs en relation avec la phase excentri...

ok


si ce n'est pas une somme de réactions (lorsque celles ci existent), je ne sais plus rien

perséphone, on a la même idée c'est l'enchaînement stress (séance donc) - adaptation- stress -adaptation...qui crée la progression si je comprends bien tu isoles en disant: stress - adaptation (il se passe quelque chose à partir de la séance)- donc on peut stresser davantage (on peut faire une séanc...

mais la séance précédente est aussi en relation avec celle d'avant...

je croyais avoir dit ça