Doubler les doses pour le peptan ou pour les 3?

Merci, éventuellement rajouter des omégas 3 pour leurs fonctions anti-inflammatoires peuvent aider ausSI jimagine. Pour le peptan environs 5g par jour et pour n-acetylglucosamine 1 gélule 2 fois par jour et 3 gélules d'oméga 3 par jour serait bon comme dosage?

Bonjour, ma mère souffre de tendinite au niveau de lavant Bras. Elle est sédentaire mais je suppose qu'elle a eu cela à force de geste du quotidien répéter, douleur également au genoux gauche à cause de l'embrayage. Elle a eu récemment une infiltration pour ces douleurs. Que lui conseillez vous pour...

Après y'a aussi la possibilité de rajouter un peu de cacao en poudre pour permettre a l'isolat de moins mousser, mais je préfère faire sans cacao car justement j'adore le gout neutre car celui ci n'est pas rassasiant, il passe très bien

Les versions non aromatisé la mousse ne retombe pas dans mon cas(meme apres 1h d'attente dans certains cas). Dois-je manger la mousse?

Très bien merci, donc vitamine C température ambiante et le multivitamines au frigo.

Bonjour, la vitamine C nutrimuscle il faut la conserver à température ambiante ou au frigo?

la pomme de terre augmente aussi la perméabilité intestinale donc privilégier la patate douce(qui de plus est basifiante). Et oui le sport augmente aussi la perméabilité intestinale mais à choisir je préfère arrêter les pommes de terre et gluten que le sport. Faut savoir peser le pour et le contre

C'est étrange car a un moment je faisais des hypo avec l'isolat avant l'entrainement et a force d'en prendre je trouve que je n'en fait plus

Enfaite je me demandais si a calorie égale je ne serais pas un peu plus sec si je remplaçais la whey par de la protéine total bio. Mais je ne sais pas si ce léger détail pourrait changer quelque chose

Actuellement je consomme 20 gr d'isolat de whey en pré-training avec une banane(30min avant la séance), 10 gr de BCAA pendant l'entrainement avec de l'eau, et 20 gr d'isolat de whey en post (je mange solide 20 min après)

Le protocole est t'il correct?

Mais l'assimilation reste quand même interessante prise seule? ou faut t'il la mélanger obligatoirement avec un sucre type maltodextrine/dextrose ou du peptopro?

Dans une récente video de nutrimuscle-conseil sur "le catabolisme nocturne existe t'il vraiment" avec juanito, j'ai cru comprendre que prendre des BCAA seule ne servirai a rien?
dans mon cas je prend 10 gr de BCAA avec de l'eau pendant l'entrainement, pour le coup c'est pas utile?

Du coup à écouter dans la vidéo gundill n'aurait pas essayer les machines delavier ?

Marius pudzianowski