il était strongman un moment
bras énorme

"Unfinished business" mais c'est pas le meilleur il y a pas beaucoup d'entrainement

oui

j'avoue
vous le reconnaitriez aux tatouages, c'est Glass qui l'entraine
il s'est pété un triceps

non

faut qu'il fasse un DVD lui!
le plus impressionant c'est qu'il fatigue pas! il est aussi fort à la fin de son entrainement qu'au début, poulie vis à vis avec tout le stack pour finir c'est la folie! il pourrai presque faire d'autres séries.

Yann, si tu connais cet exercice, pourrais tu me dire à quoi sert de lever le pubis ? Pour préserver le dos ?

pour faire travailler les abdos sinon c'est les fléchisseurs de la hanche qui travaillent

thanos999 avait posté la vidéo sur PM

j'en reviens j'ai bien aimé on en prends plein la tête, mais faut pas rêver c'est pas aussi transcendant que les 2 premiers.

il est bien l'exo posté sur PM, "véritable crunch", avec un petit poids sur le pubis, je trouve que c'est le meilleur exo.
j'aime trop les relevés de jambes allongé (enroulement de bassin), les bras le long du corps paumes des mains au sol.

2x227kg au couché

Tu pèse ce qui rentre et ce qui sort....

ahah

bah ça donne plus avec le d-ribose pris avant l'entrainement, mais c'est cher.

les pros énormes avec tout le jus qu'ils prennent sans doute, pour nous tu peut diviser par 3. je ne mange pas des masses et peu souvent et je m'en sort très bien perso, du moment que ca envoie à l'entrainement. vraiment bidon ces mags à part les photos!