énorme

c'est clair t'as de la chance! ca doit bien étirer, c'est un coup à faire 15 séries dessus d'affilé, Michael Gundill en a une je crois!

la machine du diable

c'est pas pour dire mais la majorité des pros régressent, ils atteignent un pic après c'est la dégringolade Cutler, DJ, Warren pour ne citer qu'eux, au début ils étaient top

excellent Victor
par contre y'a que chez moi que ca saccade?

je fais de la sophrologie pour ca, j'aurai pas crû au début mais je me sent plus serein depuis que j'en fait, je suis comme toi sauf que je perds pas 2kg, mais je suis quasi sec toute l'année.

tu marque pas les dégressives apparement

y'a de la cuisse chez Kai !

la suite sur le coté

c'est trop énorme dans la boutique
"MSN...euh c'est une molécule euh..qui agit au niveau euh de la régenerance de euh une hormone particulière"

son dos est quand meme pas mal proportionné, c'est "bien" découpé le bas des dorsaux, manque de traps inférieur peut etre

c'est subjectif à ce niveau mais Freeman peut faire du mal

1x lourd et dur & 1x récup léger, voir une troisième fois tranquille

rest pause, dégressif, superset

comme dit MDG: "un bon exemple, ceux qui ne font que les bras, ont de très gros bras" :) moi c'est parti pour un très long moment que de training d'épaules, je laisse tomber pleins de muscles vu que ça revient vite de toute façon, autant ne pas y aller par quatre chemins. après les schémas...