J'en profite aussi pour poser mes questions et mon cas! Je suis donc ectomorphe, 1m76 pour 58.5kg, j'ai du mal à prendre du poids. J'ai déjà pratiqué la muscu, je me suis inscrit dans une salle il y a 2 mois. Je prend un gainer (de la marque ...) dosage : - jours d'entrainements : 2 doses à 10h, 1 d...