alors je fais quelques séries de mollets assis en me penchant en avant et des étirements des cuisses avant d'attaquer ma séance
et en prévention sur les tendons et cartillage, le glucosamine + chondroïtine , ça vaut le coup d'éssayer
salut quelqu'un à une solution à mon problème voilà, après chaque séance de cuisses ( squat, presse horizontale, leg, squat frontal) j'ai une douleur au genoux, sous les rotules que je ressens en me baissant, y a t'il un remède pour atténuer ces douleurs, pomade, etc.... je m'échauffe toujours en ré...
ce que je voulais dire, c'est que je sens mieux les pecs lorsqu'ils sont bien échauffés par du developpé, écartés et que je termine par des dips si je commence l'entrainement des pecs par des dips, le poids de mon corps s'emble de trop c'est comme au couché on commence pas par mettre le poid maxi, o...
oui j'ai éssayé ça etire d'avantage les pecs
mais les dips c'est pas un mouvement à faire au début d'un entrainement pec
moi le poids du corps d'emblé meme après un échauffement ça fait beaucoup
j'aime mieux les faire en dernier quand le muscle est bien chaud
dans un monde du muscle Nutrimuscle-Conseil, tu indique comment se faire soi-même des barres à dips que l'on dispose en les barres de sécurité d'une cage à squat. j'ai confectionné ces barres mais lorsque je réalise des dips entre celle-ci, je ressens pas tellement les pecs, plus les triceps, je met...
une question, en me supplémentant avec du bicarbonate en poudre acheté en laboratoire d'oenologie, j'ai eu après environ un mois une douleur à la poitrine, côté droit j'en prenais 15 à 20 gr dans ma bouteille d'eau durant l'entrainement j'ai tout arrêté et la douleur à disparue j'y ai été trop fort ...
le recovery Progenex Recovery PROGENEX Recovery is a proprietary whey protein hydrolysate formulated to dramatically accelerate strength recovery after exercise. PROGENEX Recovery was formulated and refined based on analyses of hundreds of hydrolyzed proteins for critical biological activities on hu...
oui là c'est moins brutale