je cherche depuis longtemps maintenant une bonne presse.

Que pensez-vous de celle-ci?

http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/ ... htm?ca=6_s

OK merci je passe ma commande et je vais revoir un peu a la baisse l'ensemble de mes hydrates

Tu réduirais le soir et le midi on tu réduirais un peu partout?

Sinon niveau complément, orge en poudre, prot total, isolat, créatine ca roule ?

Je prenais du protimuscle en collation, mais l'isolat est préférable (repas tous les 2/3H) ?

Un petit avis pour me dire si ca va je dois passer la commande et j'aimerais tout mettre dans la même.

Avec ce training je devrais commander PROT TOTAL et ISOLAT

hello tout le monde, Je commence à manquer de protéines et j'aimerais donc avoir quelques conseils avant ma commande. Je pense prendre de l'isolat au lieu de la wheybio active. 6H30 - 50gr de flocon d'orge en poudre + 30gr isolat 7H00 - training (25gr isolat + 25gr maltodextrine) 8H00 - fin de train...

BOF pour le waxy, j'ai un gros stock de maltodextrine et je ne pense pas que la différence soit flagrante.

En parlant des quantités autour du training - pre-training, 50gr de flocon d'orge en poudre avec 30gr d'isolat 20min avant le début. - 30gr d'isolat avec 20gr de maltodextrine pendant le training - 30gr d'isolat après le training et 20min plus tard 100gr de poudre de flocon d'orge. en prise de masse...

audiomaniac a écrit:le mieux c'est assis

mais très difficile de trouver une machine bien étudiée assise

Et tu penses donc que incliné c'est plus efficaces que couché ?
je me suis pas vraiment posé la question jusqu'à ce que je vois ce sujet autre part.

Voila mes nouvelles machines : http://farm4.static.flickr.com/3104/4642899614_7a5c69ef46_b.jpg http://farm5.static.flickr.com/4013/4642289453_ba6ca6020a_b.jpg http://farm5.static.flickr.com/4035/4642903936_86e32aae91_b.jpg Fabrication maison : http://farm5.static.flickr.com/4057/4642907594_8c28ef0f...

Very Nice

OK, mais d'une façon générale, le sujet des machines sera-t-il abordé pour aider a choisir la bonne?
des sujets tels que "convergente ou non pour les pecs", les machines pour les épaules, ...,

audiomaniac a écrit:Ce serait sympa une réponse Nutrimuscle-Conseil

+1 ca me dirais si je dois attendre sa sortie pour me monter ma salle

OK donc une press 45 standard à plus de chance de m'aller ? je mesure 1m95, et le squat comme le DC commence a me poser des problèmes avec les charges lourdes et le travail à domicile. Je cherche donc une bench press et une leg press. Pour la bench press je pense prendre une convergente mais pour la...

Cette press vous semble bonne?
J'ai jamais essayer une press convergente!

http://www.gervasport.fr/E008.html

Bon pour le café et le FB il y a le sucralose.
Par contre lors d'une crise d'hypoglicémie, la maltodextrine peut remplacer la confiture, le sucre blanc ou le nutella ?

Sinon c'est vrai que l'orge peut-être une bonne source d'énergie.