Pourquoi triste ?
Mon but est de perdre un maximum de gras avant de reprendre du poids proprement.
Si on commence à se forcer à manger ou aller à la salle c’est à ce moment que sa deviendrait triste ,quand on fait les choses ,si c’est pas par plaisir ce n’est pas la peine de les faire

Merci pour le conseil ,mais justement je veux éviter de prendre du gras ,alors pour l’instant je vais rester sur mes 5 repas ,pour l’instant sa me convient très bien comme ça

À quelle heure sa serait idéal de prendre les repas ?
Car moi personnellement j’en prend 5 par jour ,petit déjeuner le matin à 7h00 ensuite une collation à 10h00 déjeuner à 12h00 ,collation à 16h30 et dernier repas à 19h30,je ne vois pas à quelle heure placer le 6eme

Ok merci pour la réponse

Bonjour Est ce que sa voudrait dire qu’idéalement il faudrait idéalement prendre 30grs de protéine le soir au coucher et 30 grs le matin au réveil cette combinaison optimiserait la prise de muscle ? Est ce qu’une surconsommation de protéine en poudre pourrait être mauvaise pour le corps ,combien est...

Bonjour nutrimuscle conseils, J’ai envoyer un message sur le site directement car j’avais pas très envie de crée un post à ce sujet mais on m’a renvoyer vers vous ,du coup j’aimerais avoir votre avis Je vais un peu me répéter : Voilà j’ai commencer la musculation il y a 4 mois de ça je pesais 90 kg ...

Bonjour , Merci beaucoup pour avoir prit le TEMPS de me faire un programme alimentaire sur mesure ,je voulais juste savoir bien ,si mon besoin calorique journalier est de 1750 ,pour perdre de la graisse est ce que je devrais suivre votre programme ou bien baisser le total calorique entre 1500 et 160...

Merci ,je vais appliquer vos conseils

Je n’ai pas essayer d’en prendre moins ,par contre en reprendre un en cas de réveil je n’ai jamais essayer car j’avais justement peur que sa fasse l’effet inverse et c’est vrai qu’au réveil en a une super patate pour commencer la
Journée

Bonsoir , J’aimerais avoir des informations sur le zmb , cela fait plus d’un mois que j’en l’utilise ,mais pas tous les jours ,au début quand je prenais les 3 cachets avant le coucher ,je n’arrivais pas dormir tout de suite ,alors j’ai décalé la prise de cachets à 21h00 au lieu de les prendre juste ...

Bonjour ,
Mon objectif serait de rester comme je suis actuellement c’est à dire 75 kg mais avec moins de graisse et plus de muscle ,du coup il faudrait que je descende pour être a 70 kg et ensuite doucement reprendre un peu de masse,mais 75/78 kg sa me conviendrait parfaitement

Parfait merci

Oui cest ce que je vais faire ,par contre pour les quantités tu me conseille quoi du coup ? Pour avoir une préparation de pancake protéine est ce que je peux utiliser la protéine total ou bien je dois prendre autre chose ? Désolé pour les questions de quantité mais je pense que l’alimentation est tr...

Ok j’attend juste le réapprovisionnement de la multivitamine pour passer commande
Donc 20gr avant et 20gr après ,rien avant d’aller dormir ou au réveil ?

Ok par contre dans la description de l’itilisation Il y a plusieurs méthode ,comme je m’entraîne le matin aux alentours de 9/10h00 est ce que tu le conseille d’en prendre 20grammes le matin au réveil + 20grammes le soir avant d’aller dormir ? Ce que je fais juste après l’entraînement c’est que je pr...