maximass a écrit:

Mitch a écrit:le rapport tour de taille/cuisses De quoi faire mentir Nutrimuscle-Conseil

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aussi mon idée

oui , je voulais plutot parler de entre 8 et 10 reps contre plutot 15 et 20 reps .
moi par exemple pour les pects , moins de 10 reps j'ai vraiment du mal

une des raisons pour laquel certain ont de meilleur resultat avec des series un peu plus longue , le systeme nerveu .

je veux dire par la que c'est peut etre pas la meilleur facon de faire grossir les fibre blanche , mais une autre possibilté en plus ? Je crois bien que c'est l'inverse. Plus tu vas faire des séries longues, plus tes fibres rapides vont avoir tendance à se transformer en fibres lentes. Et inverseme...

Ce que tu as écris ne veut rien dire mais du peu que j'ai compris: non. peut etre incorrect mais vu que c'etait des question ... ca veut bien dire quelque chose. :lol: bref j'ai tendance a etre brouillon en ecriture lol Une série longue n'active plus les fibres lentes à partir du moment où tu force...

Plus on force , et plus on utilise les fibres rapides , si je me souvien bien , il existe des fibres rapides rouges , moins puissante que les fibres blanches et aussi de diametres moins grosses . dans les serie longue ou on commence par ne pas forcer puis par forcer petit a petit , on commence pas p...

Une série longue n'active plus les fibres lentes à partir du moment où tu forces. Et plus tu forces plus tu actives les fibres rapides. Si je fais un marathon je risque de forcer. Je comprend bien qu'on active plus de fibres rapides , mais faut encore savoir de quel muscle . Et faire des séries lon...

Si , les differentes series : "courte , moyenne , mongue , tres longue " , activent differente fibre , ils conviendraient de faire differentes series pour faire grossir les differentes fibres . Si faire des marathon pour faire grossir les muscles c'est comme souffler dans le ... d'une anor...

Haha , bien vu

je croi qu'il vaut pas un clou

quand on boit beaucoup d'eau on la stock dans les testicules . c'est pour ca que les bodybuilder sont musclé , ils prennent des produits pour diriger l'eau des testicules vers les muscles et ainsi les faire gonlfer , c'est aussi pour ca que leur testicule retrecissent sérieusement, t'as choppé ces ...

quand on boit beaucoup d'eau on la stock dans les testicules .
c'est pour ca que les bodybuilder sont musclé , ils prennent des produits pour diriger l'eau des testicules vers les muscles et ainsi les faire gonlfer , c'est aussi pour ca que leur testicule retrecissent

ce n'est pas plutôt ton supra-épineux qui tire ? Delavier, il dit qu'il faut mettre la tête en haut moi, je préfère l'avoir en bas En faite c'est fort possible , pas evident a localiser mais j'ai retesé , ca me fait plus ou moins la meme chose pour les elevation devant pour les epaules . je vais un...

tu risques d'utiliser sans t'en rendre compte tes cervicales pour pousser aïe... Tu veux dire en appuyant avec ma tete ? parcqu'en faite si je souleve ma tete sans support c'est pas tres confortable , niveau scalene et tou ca , Par contre mon idée n'est pas de negliger la technique . de faire un co...