Mon seau d’Isolat de Whey bio-actif est bientôt terminé, et je me demande si je vais continuer sur ça ou changer de protéine. Comme beaucoup sur ce sujet, je me demande donc quelle(s) protéine(s) choisir. Je commence une sèche : je suis à 15% de masse grasse et je vise les 10-12%. Ma routine actuell...